La communication sexuelle fait partie intégrante de toute relation saine. Il permet aux partenaires d'exprimer leurs besoins, leurs désirs, leurs limites et leurs attentes, tout en offrant un confort aux deux parties. Une communication claire sur ces questions peut prévenir les malentendus, les idées fausses et offenser les sentiments qui surgissent souvent lorsque les gens ont des opinions divergentes sur ce qu'ils veulent de leur expérience sexuelle. Pour communiquer clairement et respectueusement vos limites sexuelles, vous devez être honnête, affirmatif et précis sur ce que vous aimez et n'aimez pas. Voici comment faire:
1) Fixer des limites claires - Fixer des limites sexuelles peut aider à éviter des situations inconfortables. Discutez de ce que vous êtes prêt à essayer et explorez dans le cadre de votre relation.
Par exemple, vous pourriez dire, « Je suis intéressé par l'étude de la corne, mais je préférerais quelque chose de plus insouciant que le BDSM hardcore ». Vous pouvez également déclarer que vous n'aimez pas certaines activités, comme le sexe anal, qui peuvent faire que certains partenaires se sentent rejetés ou insultés s'ils suggèrent que toutes les relations sont liées au jeu anal. Assurez-vous d'expliquer pourquoi vous avez ces restrictions; peut-être les trouvez-vous douloureuses ou désagréables.
2) Communiquer ouvertement - la communication ouverte est essentielle pour mieux se comprendre. En discutant d'une nouvelle activité, posez des questions sur les « j'aime » et les antipathies. Si quelqu'un dit non, acceptez-le sans jugement. Si vous n'êtes pas sûr de la situation, clarifiez vos sentiments avec des phrases du genre « Ça vous dérange si je touche/embrasse/etc.? » Ne forcez personne à faire n'importe quoi contre votre gré. Évitez les déclarations vagues comme « Je veux essayer ça » parce qu'elles laissent place à l'interprétation et peuvent conduire à des malentendus plus loin.
3) Utilisez un langage positif - un langage positif transmet la confiance, pas la passivité. Dites des choses comme « That sounds exciting » au lieu de « Let's give it a shot », ou « Yes! » au lieu de « Sounds good ». Cela montre que vous essayez avec enthousiasme d'essayer quelque chose de nouveau, tout en reconnaissant les risques potentiels. En outre, utilisez des mots descriptifs dans la description de l'activité pour montrer l'excitation et l'engagement plutôt que la timidité.
4) Respectez-vous les uns les autres - Respect signifie reconnaître les limites d'une autre personne dans le respect de vous. Écoutez attentivement pour comprendre ce que chaque partenaire veut d'une relation afin que tout le monde obtienne ce dont il a besoin. Le respect peut être manifesté en respectant les limites préétablies et en se remerciant mutuellement.
Par exemple, remercier son partenaire pour son écoute patiente, même s'il n'est pas d'accord avec chaque décision prise pendant le sexe, est un acte de respect.
5) Renforce la confiance - la confiance permet aux partenaires de se sentir à l'aise de s'exprimer librement dans le cadre d'une relation. Soyez honnête en ce qui concerne les expériences sexuelles passées, les préférences et les désirs d'établir la confiance entre les partenaires. Ne gardez pas de secrets; au lieu de cela, discutez ouvertement et posez des questions pour mieux comprendre pourquoi quelqu'un aime ou n'aime pas certaines actions. En renforçant la confiance, vous créez un environnement dans lequel les partenaires se sentent en sécurité en communiquant ouvertement sans crainte d'être condamnés ou rejetés.
6) Gardez le secret - évitez de parler de détails spécifiques à l'extérieur de la chambre à coucher si cela n'est pas nécessaire (par exemple, si vous partagez les préoccupations concernant les MST). Si vous devez partager des informations en dehors de la chambre, assurez-vous de la confidentialité en parlant seul avec des oreilles étrangères. Parler de sexe en public peut gêner les autres et donner l'impression que les gens mènent une vie désordonnée.
7) Amusez-vous! - Rappelez-vous que la communication ne doit pas être une affaire sérieuse tout le temps.Les conversations insouciantes permettent aux couples de se détendre et de profiter les uns des autres, ce qui rend l'intimité plus complète. Essayez de rire ensemble des blagues liées au sexe ou des scénarios de rôle qui amusent les deux côtés. Cela peut aider à réduire les tensions causées par des facteurs de stress tels que le travail ou les problèmes familiaux, tout en créant des liens plus étroits par l'humour commun.
Comment dois-je signaler clairement et respectueusement les restrictions sexuelles ?
Informer de ses limites sexuelles est un processus complexe qui exige à la fois l'honnêteté et l'empathie de toutes les parties impliquées. Il est important d'être ouvert et honnête sur ce qui vous convient avant de participer à toute forme d'activité sexuelle. Il peut s'agir de discuter de limites telles que le toucher, l'intimité et le consentement. Une communication respectueuse implique une écoute active des besoins et des désirs de l'autre partie, ainsi qu'une expression claire et calme des vôtres.