性交流是任何健康关系不可或缺的一部分。它使合作伙伴能够表达他们的需求，愿望，边界和期望，同时为双方提供舒适。关于这些问题的明确沟通可以防止误解，误解，并伤害人们对自己的性经历想要的东西有不同的看法时经常产生的感觉。为了明确和尊重地传达你的性限制，你必须诚实，自信，并具体说明你喜欢和不喜欢什么。下面是如何做到的：
1）设置明确的界限-建立性界限可以帮助避免不舒服的情况。讨论你愿意尝试什么，探索你的关系的一部分。例如，您可以说："我对学习匕首感兴趣，但我宁愿比硬核BDSM更无忧无虑。"你也可以说你不喜欢某些行为，例如肛交，如果他们认为所有关系都与肛门游戏有关，可能会使某些伴侣感到被拒绝或冒犯。一定要解释为什么你有这些限制；也许你认为他们很痛苦或不愉快。公开沟通-开放沟通对于增进彼此的理解至关重要。在讨论新的职业时，询问有关喜欢和反感的问题。如果有人说不，接受它没有定罪。如果你不确定情况，请用"如果我碰过/亲吻/等不介意吗？"这样的短语澄清你的感受。不要强迫任何人违背自己的意愿做任何事情。避免模糊的"我想尝试一下"这样的说法，因为它们留下了解释的空间，并可能导致以后的误解。使用积极的语言-积极的语言传达信心而不是被动。说"That sounds exciting"而不是"Let's give it a shot"或"Yes!"而不是"Sounds good"。这表明你热衷于尝试一些新的东西，同时认识到潜在的风险。此外，在描述活动时使用描述性词语来显示兴奋和参与而不是害羞。相互尊重--尊重意味着承认对方的限制，同时尊重你。仔细倾听以了解每个伴侣从关系中想要什么，以便每个人都能得到他们需要的东西。尊重可以通过遵守预先确定的界限，然后相互表示感谢。例如，感谢伴侣耐心倾听，即使他/她不同意在性生活中做出的每个决定都是尊重的行为。建立信任-信任使合作伙伴在关系中自由表达自己感到舒适。诚实对待过去的性经历，偏好以及在伴侣之间建立信任的愿望。不要保守秘密；相反，公开讨论它们并提出问题，以便更好地了解为什么有人喜欢或不喜欢某些行为。通过建立信任，您创造了一个环境，在这个环境中，合作伙伴通过公开交流感到安全，而不必担心受到谴责或排斥。
6）保持秘密-除非有必要，否则避免在卧室外谈论特定的细节（例如，如果您对性传播疾病有共同的担忧）。如果您必须在卧室外共享信息，则通过与外人私下交谈来确保隐私。公开谈论性行为可能会引起周围人的不适，并给人以人们过着无序生活的印象。
7）玩得开心！-记住，沟通不应该一直是一个严肃的事情。无忧无虑的谈话让夫妻放松和享受彼此，使亲密的亲密关系更加充实。试着一起嘲笑与性或角色扮演场景有关的笑话，让双方都开心。这可以帮助减轻工作或家庭问题等压力源造成的压力，同时通过一般幽默来建立更紧密的联系。
我如何明确和尊重地报告性限制？
了解其性界限是一个复杂的过程，需要有关各方的诚实和同情。在参与任何形式的性活动之前，对您方便的东西保持开放和诚实是很重要的。这可能包括讨论触摸、亲密和同意等界限。尊重的沟通涉及积极倾听对方的需求和愿望，以及清晰而安静的表达自己。