La comunicazione sessuale è parte integrante di qualsiasi relazione sana. Consente ai partner di esprimere i propri bisogni, desideri, limiti e aspettative, garantendo al contempo comfort per entrambe le parti. Una comunicazione chiara su queste questioni può prevenire fraintendimenti, idee sbagliate e ferire sentimenti che spesso si verificano quando le persone hanno opinioni diverse su ciò che vogliono dalla loro esperienza sessuale. Per comunicare chiaramente e rispettosamente le vostre restrizioni sessuali, è necessario essere onesti, pressati e specifici per quanto riguarda ciò che ti piace e non piace. Ecco come fare:
1) Fissare limiti chiari - Fissare i limiti sessuali può aiutare a evitare situazioni scomode. Discutete di cosa siete disposti a provare e esplorate all'interno della vostra relazione.
Per esempio, puoi dire: «Sono interessato a studiare il punka, ma preferirei qualcosa di più spensierato del BDSM Hardcore». Si può anche affermare che non ti piacciono alcune azioni come il sesso anale che possono far sentire alcuni partner rifiutati o offesi se suggeriscono che tutti i rapporti sono legati a un gioco anale. Assicuratevi di spiegare perché avete questi limiti; Forse pensi che siano dolorosi o spiacevoli.
2) Comunicare apertamente è fondamentale per comprendere meglio l'altro. Discutendo di nuove attività, fate domande su like e antipatie. Se qualcuno dice di no, lo accetti senza giudicare. Se non siete sicuri della situazione, potete chiarire i vostri sentimenti con frasi come: «Ti dispiace se tocco/bacio/ecc.?» Non costringete nessuno a fare nulla contro la vostra volontà. Evitare vaghe affermazioni del tipo «Voglio provarci», perché lasciano spazio all'interpretazione e possono portare a fraintendimenti in seguito.
3) Usa un linguaggio positivo: il linguaggio positivo trasmette fiducia e non passività. Dite cose come "That sounds exciting" invece di "Let's give it a shot", o'Yes! "invece di" Sounds good ". Questo dimostra che siete entusiasti di provare qualcosa di nuovo, pur riconoscendo potenziali rischi. Inoltre, utilizzare parole descrittive per descrivere le attività per mostrare l'eccitazione e il coinvolgimento piuttosto che la timidezza.
4) Rispettatevi a vicenda - Rispetto significa riconoscere i limiti di un'altra persona con rispetto nei vostri confronti. Ascoltate attentamente per capire cosa vuole ogni partner dalla relazione, così che tutti abbiano ciò di cui hanno bisogno. Il rispetto può essere dimostrato seguendo i limiti preimpostati e poi esprimendo apprezzamento reciproco.
Per esempio, ringraziare il partner per aver ascoltato con pazienza, anche se lui/lei non sono d'accordo con ogni decisione presa durante il sesso, è un atto di rispetto.
5) Aumenta la fiducia - la fiducia permette ai partner di sentirsi a proprio agio nell'esprimersi liberamente all'interno di una relazione. Siate onesti riguardo alle esperienze sessuali passate, preferenze e desideri di stabilire la fiducia tra i partner. Non mantenere segreti; Invece discutete apertamente e fate domande per capire meglio perché a qualcuno piacciono o non piacciono certe azioni. Rafforzando la fiducia, si crea un ambiente in cui i partner si sentono al sicuro a parlare apertamente, senza timore di essere giudicati o respinti.
6) Tieni questo segreto - Evita di parlare di particolari dettagli fuori dalla camera da letto, se non necessario (ad esempio, se condividi le preoccupazioni per le malattie trasmissibili). Se è necessario condividere le informazioni fuori dalla camera da letto, assicurarsi la privacy parlando in privato con le orecchie estranee. Parlare pubblicamente di sesso può causare disagio agli altri e dare l'impressione che la gente abbia una vita disordinata.
7) Divertiti! - Ricordatevi che la comunicazione non deve essere una cosa seria per tutto il tempo.Le conversazioni spensierate permettono alle coppie di rilassarsi e godersi a vicenda, rendendo l'intimità più completa. Prova a ridere insieme di battute legate al sesso o scenari di ruolo che divertono entrambi i lati. Questo può aiutare a ridurre la tensione causata da stress come il lavoro o problemi familiari, e allo stesso tempo creare legami più stretti attraverso l'umorismo generale.
Come posso essere chiaro e rispettoso di segnalare le restrizioni sessuali?
Informare sulle proprie frontiere sessuali è un processo complesso che richiede sia onestà che empatia da tutte le parti coinvolte. È importante essere aperto e onesto per quanto riguarda ciò che è conveniente prima di partecipare a qualsiasi forma di attività sessuale. Questo può includere la discussione di limiti come toccare, intimità e consenso. Una comunicazione rispettosa implica l'ascolto attivo dei bisogni e dei desideri dell'altra parte e l'espressione chiara e tranquilla dei propri.