A comunicação sexual é parte integrante de qualquer relação saudável. Permite que os parceiros expressem suas necessidades, desejos, limites e expectativas, garantindo, ao mesmo tempo, conforto para ambos os lados. Uma comunicação clara sobre estas questões pode prevenir equívocos, conceitos errados e ferir sentimentos que muitas vezes surgem quando as pessoas têm opiniões diferentes sobre o que querem de suas experiências sexuais. Para comunicar suas limitações sexuais de forma clara e respeitosa, você deve ser honesto, empenhado e específico em relação ao que você gosta e não gosta. É assim que fazer:
1) Estabelecer limites claros - Estabelecer limites sexuais pode ajudar a evitar situações desconfortáveis. Discuta o que você está disposto a experimentar e explore dentro da sua relação.
Por exemplo, você pode dizer: «Eu estou interessado em estudar kinka, mas prefiro algo mais despreocupado do que o BDCM Hardcore». Você também pode afirmar que você não gosta de algumas ações, como sexo anal, que podem fazer com que alguns parceiros se sintam rejeitados ou ofendidos se eles sugerem que todas as relações estão relacionados com o jogo anal. Explique-nos porque tem estas limitações; Talvez os considere dolorosos ou desagradáveis.
2) Comunique-se abertamente - a comunicação aberta é fundamental para compreender melhor um ao outro. Ao discutir uma nova aula, faça perguntas sobre likes e antipatias. Se alguém disser que não, aceita sem ser condenado. Se não tiver a certeza da situação, esclareça os seus sentimentos com frases como: «Importa-se que eu toque/beijo/etc?» Não façam nada contra a vossa vontade. Evite afirmações vagas como «Quero tentar isso», porque deixam espaço para interpretação e podem causar equívocos em seguida.
3) Use uma linguagem positiva - a linguagem positiva transmite confiança em vez de passividade. Diga coisas como «That sounds exciting» em vez de «Let' s give it a shot», ou «Yes!» em vez de «Sounds good». Isso mostra que você está entusiasmado em tentar algo novo, ao mesmo tempo que reconhece riscos potenciais. Além disso, use palavras descritivas ao descrever a atividade para mostrar empolgação e envolvimento, em vez de timidez.
4) Respeite uns aos outros - Respeitar significa reconhecer os limites de outra pessoa com respeito a você. Ouça atentamente para saber o que todos os parceiros querem de uma relação, para que todos consigam o que querem. O respeito pode ser demonstrado seguindo limites pré-estabelecidos e depois expressando apreço um ao outro.
Por exemplo, agradecer ao parceiro por ouvir com paciência, mesmo que ele/ela discorde de cada decisão tomada durante o sexo, é um ato de respeito.
5) Fortaleça a confiança - a confiança permite que os parceiros se sintam à vontade para se expressar livremente dentro de um relacionamento. Seja honesto em relação a experiências sexuais passadas, preferências e desejos de estabelecer a confiança entre os parceiros. Não guardem segredos; em vez disso, discuta-as abertamente e faça perguntas para entender melhor porque alguém gosta ou não gosta de certas ações. Ao reforçar a confiança, você cria um ambiente em que os parceiros se sentem seguros ao se comunicar abertamente, sem medo de ser condenado ou rejeitado.
6) Mantenha segredo - Evite falar sobre detalhes específicos fora do quarto, se isso não for necessário (por exemplo, se você compartilhar preocupações sobre DST). Se você tem que partilhar informações fora do quarto, garanta privacidade, falando a sós com os seus ouvidos. Falar publicamente sobre sexo pode causar desconforto aos outros e dar a impressão de que as pessoas têm uma vida desordenada.
7) Divirta-se! - Lembre-se que a comunicação não deve ser um assunto sério o tempo todo.As conversas despreocupadas permitem aos casais relaxar e desfrutar uns dos outros, tornando a intimidade mais completa. Tente rir-se juntos de piadas relacionadas com sexo ou cenários de papel que divirtam os dois lados. Isso pode ajudar a reduzir a tensão causada por estresse como o trabalho ou problemas familiares e, ao mesmo tempo, criar laços mais estreitos através do humor geral.
Como relatar as restrições sexuais de forma clara e respeitosa?
Informar sobre os seus limites sexuais é um processo complexo que requer honestidade e empatia de todas as partes envolvidas. É importante ser aberto e honesto sobre o que você está confortável antes de participar em qualquer tipo de atividade sexual. Isso pode incluir discutir limites como toque, intimidade e concordância. Uma comunicação respeitosa implica ouvir ativamente as necessidades e os desejos da outra parte, e expressar seus próprios de forma clara e tranquila.