El género, la orientación sexual, la identidad romántica y el estatus de las relaciones son aspectos personales que históricamente se han ocultado de los trabajos por el estigma y la discriminación de las minorías, pero actualmente los empleadores buscan la diversidad y la inclusión, lo que significa ser acogedores hacia las personas que pertenecen a grupos no conformes.
Todavía hay cierta reticencia a expresarse abiertamente, especialmente cuando se trata de temas sensibles como este, debido al miedo a la condena o a las consecuencias. Esta tensión entre autenticidad y conformidad puede ser difícil para los empleados LGBTQ que quieren encontrar estabilidad emocional en un entorno profesional. El esfuerzo constante por presentarse como personas «normales» puede generar altos niveles de estrés y ansiedad porque requiere ocultar su verdadero ser, lo que afecta su salud mental. Por lo tanto, deben encontrar estrategias para hacer frente con eficacia a estas tensiones.
Tácticas para mantener la autenticidad y la conformidad
Una forma de mantener la autenticidad es construir relaciones basadas en la confianza con colegas y superiores. Poco a poco, al compartir información personal, ganan confianza y apoyo para mostrarse sin miedo al rechazo.
Encontrar a un mentor que comparta experiencias similares puede proporcionar orientación y consejos sobre cómo lidiar con diferentes situaciones en las que la divulgación es necesaria o esperada. Otra estrategia es crear un espacio seguro dentro de la cultura de la empresa al unirse a grupos de afinidad, formar una alianza con otros colegas LGBTQ + o defender políticas que promuevan la inclusión. Estas medidas les ayudan a sentirse aceptados y valorados, aunque no revelen todo sobre sí mismos.
Navegar en diferentes situaciones
Diferentes escenarios requieren enfoques diferentes: en eventos de trabajo, de acuerdo con el código de vestimenta y cuando se trabaja en equipo. Es fundamental evaluar cada contexto antes de adoptar cualquier medida, teniendo en cuenta el nivel de riesgo y los posibles efectos en el desarrollo de las perspectivas de carrera.
Algunas empresas tienen uniformes estrictos o códigos de vestimenta, por lo que es posible que las personas relacionadas con LGBTQ + deban elegir la ropa que corresponda al binario de género. Por el contrario, otros permiten más libertad y fomentan la expresión individual a través de coloridos atuendos o accesorios. En la actividad de crear un equipo, la apertura hacia su personalidad puede llevar a preguntas inesperadas de sus colegas, pero evitar completamente esto puede hacer que la persona se sienta excluida. El mejor enfoque es ser honesto, mantenerse profesional, equilibrando entre auto-liberación y privacidad.
Impacto emocional
Las emociones son complejas y pueden influir de manera diferente en la salud mental según el tipo de personalidad. Algunas personas pueden manejar mejor que otras y tener más resiliencia; sin embargo, todas las personas están estresadas debido a esta tensión, que puede manifestarse en forma de ansiedad, depresión o burnout. Por lo tanto, crear redes de apoyo fuera de la oficina, aplicar técnicas de mindfulness, buscar terapia o hablar con un amigo o familiar de confianza ayuda a manejar estos sentimientos de manera positiva.
Se requiere esfuerzo continuo y estabilidad emocional para superar las contradicciones entre la credibilidad y la conformidad.
Encontrar formas de mantener ambos aspectos es posible con paciencia, apoyo y mindfulness. Manteniéndose fieles a sí mismos, los empleados de LGBTQ + ganan tranquilidad y contribuyen positivamente a empleos donde la diversidad y la inclusión son importantes.
¿Cómo se orientan los empleados LGBTQ a la contradicción entre credibilidad y conformidad para mantener la estabilidad emocional en un entorno profesional?
La contradicción entre autenticidad y conformidad es un problema al que se enfrentan muchas personas, incluidas las que se identifican como LGBTQ + en el lugar de trabajo. Esto puede llevar a problemas para mantener la estabilidad emocional cuando se navega en un entorno profesional. La autenticidad implica fidelidad a uno mismo, mientras que la conformidad implica adaptar su comportamiento a las normas sociales.