性别，性取向，浪漫身份和关系状态是个人方面，由于少数群体的污名和歧视，这些方面在历史上一直被隐藏在工作岗位上，但现在雇主渴望多样性和参与，这意味着欢迎属于不合格群体的人。由于担心受到谴责或后果，仍然有些不愿意公开表达自己，尤其是在涉及此类敏感主题时。真实性和合规性之间的这种紧张关系对于LGBTQ员工来说可能具有挑战性，他们希望在专业环境中找到情绪稳定。不断努力将自己描绘成"正常"的人可能会引起高水平的压力和焦虑，因为这需要掩盖他们的真实自我，从而影响他们的心理健康。因此，他们必须找到有效应对这一紧张局势的战略。
保持真实性和合规性的策略保持真实性的方法之一就是与同事和老板建立基于信任的关系。通过逐步共享个人信息，他们获得了信心和支持，可以展示自己，而不必担心被拒绝。
寻找分享类似经验的导师可以就如何处理需要或期望披露的不同情况提供指导和建议。另一种策略是通过加入亲和力团体，与其他LGBTQ+同事结成联盟或倡导促进包容性的政策，在公司文化中创造安全的空间。这些措施帮助他们感到被接受和珍贵，即使他们没有透露关于自己的一切。在不同情况下导航不同场景需要不同的方法：在工作活动中,根据着装要求,在团队中工作。考虑到风险水平和对职业发展的潜在影响，在采取任何行动之前评估每个背景至关重要。
有些公司有严格的制服或着装要求，因此属于LGBTQ+的个人可能需要选择适合性别二进制的服装。相比之下，其他人则允许更多的自由，并通过五颜六色的服装或配饰鼓励个人表达。在团队建设活动中，对自己的个性持开放态度可能会导致同事提出意想不到的问题，但是完全避免这样做可能会使个人感到被排斥。最好的方法是诚实，保持专业，在自我负担和隐私之间取得平衡。情感影响
情感很复杂，可以根据个人类型对心理健康产生不同的影响。有些人可以比其他人更好地应对，并且具有更大的韧性；但是，由于这种压力，所有人都感到压力，这可能表现为焦虑，沮丧或倦怠。因此，在办公室外建立支持网络，应用正念技术，寻求治疗或与值得信赖的朋友或家庭成员交谈有助于积极管理这些感觉。要克服可靠性和合规性之间的矛盾,需要持续的努力和情绪稳定。
通过耐心、支持和正念,可以找到维持这两个方面的方法。通过忠于自己，LGBTQ+员工获得心灵冷静，为多元化和包容性重要的工作做出积极贡献。
LGBTQ员工如何应对可靠性和合规性之间的矛盾，以在专业环境中保持情绪稳定？
真实性和合规性之间的矛盾是许多人面临的问题，包括那些在工作场所被认定为LGBTQ+的人。这可能导致在专业环境中航行时保持情绪稳定的问题。真实性意味着对自己的忠诚，而合规性意味着根据社会规范调整其行为。