الجنس والتوجه الجنسي والهوية الرومانسية وحالة العلاقة هي جوانب شخصية تم إخفاؤها تاريخيًا من أماكن العمل بسبب وصمة العار والتمييز ضد الأقليات، ولكن أرباب العمل حاليًا يسعون إلى التنوع والشمول، مما يعني الترحيب بالأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات غير مناسبة.
لا يزال هناك بعض التردد في التعبير عن نفسك علانية، خاصة عندما يتعلق الأمر بمواضيع حساسة مثل هذه خوفًا من الحكم أو التداعيات. يمكن أن يكون هذا التوتر بين الأصالة والمطابقة تحديًا لموظفي LGBTQ الذين يرغبون في إيجاد استقرار عاطفي في البيئات المهنية. يمكن أن تسبب الجهود المستمرة لتقديم أنفسهم على أنهم أشخاص «عاديون» مستويات عالية من التوتر والقلق لأنها تتطلب إخفاء أنفسهم الحقيقية، مما يؤثر على صحتهم العقلية. لذلك يجب عليهم إيجاد استراتيجيات للتعامل بفعالية مع هذه التوترات.
تكتيكات الهوية والامتثال
تتمثل إحدى طرق الحفاظ على الأصالة في بناء علاقات قائمة على الثقة مع الزملاء والرؤساء. يتبادلون المعلومات الشخصية تدريجياً، ويكتسبون الثقة والدعم لإظهار أنفسهم دون خوف من الرفض.
العثور على مرشد يشارك تجارب مماثلة يمكن أن يوفر التوجيه والمشورة حول كيفية التعامل مع المواقف المختلفة عند الحاجة إلى الكشف أو المتوقع. تتمثل استراتيجية أخرى في إنشاء مساحة آمنة ضمن ثقافة الشركة من خلال الانضمام إلى مجموعات التقارب، أو تشكيل تحالف مع زملاء آخرين من مجتمع الميم، أو الدعوة إلى السياسات التي تعزز الشمولية. تساعدهم هذه الإجراءات على الشعور بالقبول والتقدير، حتى لو لم تكشف عن كل شيء عن نفسها.
التنقل في المواقف المختلفة
تتطلب السيناريوهات المختلفة مناهج مختلفة - في أحداث العمل، وفقًا لقواعد اللباس وعند العمل كفريق. ومن الأهمية بمكان تقييم كل سياق قبل اتخاذ أي إجراء، بالنظر إلى مستوى المخاطر والأثر المحتمل على التطوير الوظيفي.
بعض الشركات لديها زي موحد صارم أو قواعد لباس صارمة، لذلك قد يحتاج أفراد LGBTQ + إلى اختيار الملابس التي تتناسب مع ثنائي الجنس. في المقابل، يسمح البعض الآخر بمزيد من الحرية ويشجع التعبير الفردي من خلال الملابس الملونة أو الملحقات. في أنشطة بناء الفريق، يمكن أن يؤدي الانفتاح على هوية المرء إلى أسئلة غير متوقعة من الزملاء، ولكن تجنبها تمامًا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالاستبعاد. أفضل نهج هو أن تكون صادقًا، وأن تظل محترفًا، وتوازن بين الكشف عن الذات والخصوصية.
التأثير العاطفي
المشاعر معقدة ويمكن أن تؤثر على الصحة العقلية بشكل مختلف اعتمادًا على نوع الشخصية. فبعض الناس يمكنهم أن يتعاملوا بشكل أفضل من غيرهم وأن يتمتعوا بمرونة أكبر ؛ ومع ذلك، فإن هذا التوتر يشدد على جميع الأفراد، والذي يمكن أن يظهر على أنه قلق أو اكتئاب أو إرهاق. لذلك، فإن بناء شبكات دعم خارج المكتب، وتطبيق تقنيات اليقظة، والبحث عن العلاج، أو التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة يساعد في إدارة هذه المشاعر بشكل إيجابي. يتطلب التغلب على التناقضات بين الأصالة والمطابقة جهدًا مستمرًا واستقرارًا عاطفيًا.
يمكنك إيجاد طرق للحفاظ على الصبر والدعم والوعي. من خلال البقاء صادقين مع أنفسهم، يكتسب موظفو LGBTQ + راحة البال ويساهمون بشكل إيجابي في أماكن العمل حيث يكون التنوع والشمول مهمين.
كيف يتعامل موظفو LGBTQ مع التوتر بين الأصالة والامتثال للحفاظ على الاستقرار العاطفي في البيئات المهنية ؟
التوتر بين الأصالة والمطابقة مشكلة يواجهها الكثير من الناس، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون LGBTQ + في مكان العمل. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في الحفاظ على الاستقرار العاطفي عند التنقل في البيئات المهنية. الأصالة تعني الولاء للذات، في حين أن الامتثال يعني تكييف سلوك المرء وفقًا للمعايير الاجتماعية.