Płeć, orientacja seksualna, tożsamość romantyczna i status relacji to aspekty osobiste, które historycznie były ukryte przed miejscami pracy ze względu na piętno i dyskryminację mniejszości, ale obecnie pracodawcy dążą do różnorodności i integracji, co oznacza, że witają ludzi, którzy należą do nieodpowiednich grup.
Nadal istnieje pewna niechęć do wyrażania siebie otwarcie, zwłaszcza jeśli chodzi o delikatne tematy, takie jak ten, z obawy przed osądem lub reperkusjami. To napięcie między autentycznością a zgodność może być trudne dla pracowników LGBTQ, którzy chcą znaleźć stabilność emocjonalną w ustawieniach zawodowych. Ciągłe starania, aby przedstawić się jako „normalni" ludzie mogą powodować wysoki poziom stresu i niepokoju, ponieważ wymaga ukrywania ich prawdziwego ja, co wpływa na ich zdrowie psychiczne. Muszą więc znaleźć strategie skutecznego radzenia sobie z tymi napięciami.
Taktyka tożsamości i zgodności
Jednym ze sposobów zachowania autentyczności jest budowanie relacji opartych na zaufaniu z kolegami i szefami. Stopniowo wymieniając dane osobowe, zyskują zaufanie i poparcie, aby pokazać się bez obawy o odrzucenie.
Znalezienie mentora, który dzieli się podobnymi doświadczeniami, może dostarczyć wskazówek i porad, jak radzić sobie z różnymi sytuacjami, gdy ujawnienie jest potrzebne lub oczekiwane. Inną strategią jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni w kulturze firmy poprzez przyłączenie się do grup powinowactwa, zawarcie sojuszu z innymi kolegami z grupy LGBTQ + lub wspieranie polityki sprzyjającej włączeniu społecznemu. Środki te pomagają im czuć się akceptowane i cenione, nawet jeśli nie ujawniają wszystkiego o sobie.
Nawigacja w różnych sytuacjach
Różne scenariusze wymagają różnych podejść - na imprezach roboczych, zgodnie z kodem ubierania i podczas pracy jako zespół. Kluczowe znaczenie ma ocena każdego kontekstu przed podjęciem jakichkolwiek działań, biorąc pod uwagę poziom ryzyka i potencjalny wpływ na rozwój kariery.
Niektóre firmy mają ścisłe mundury lub kody sukienki, więc osoby LGBTQ + mogą potrzebować do wyboru odzieży, która pasuje do płci binarnej. Natomiast inni pozwalają na większą swobodę i zachęcają do indywidualnej ekspresji poprzez kolorowe stroje lub akcesoria. W działaniach związanych z budowaniem zespołu, otwarcie się na tożsamość może prowadzić do nieoczekiwanych pytań ze strony kolegów, ale unikanie jej w całości może sprawić, że osoba poczuje się wykluczona. Najlepszym podejściem jest bycie uczciwym, pozostanie profesjonalnym, równoważąc ujawnienie siebie i prywatność.
Wpływ emocjonalny
Emocje są złożone i mogą wpływać na zdrowie psychiczne w zależności od rodzaju osobowości. Niektórzy ludzie radzą sobie lepiej niż inni i mają większą odporność; jednak, wszystkie osoby są zestresowane przez to napięcie, które może objawiać się jako niepokój, depresja, lub wypalenie. Dlatego budowanie sieci wsparcia poza biurem, stosowanie technik uważności, szukanie terapii lub rozmowa z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny pomaga w pozytywnym zarządzaniu tymi uczuciami.
Pokonywanie sprzeczności między autentycznością a zgodnością wymaga stałego wysiłku i stabilności emocjonalnej.
Można znaleźć sposoby utrzymania zarówno cierpliwości, wsparcia, jak i świadomości. Pozostając wiernym sobie, pracownicy LGBTQ + zyskują spokój umysłu i przyczyniają się pozytywnie do miejsc pracy, w których różnorodność i integracja są ważne.
W jaki sposób pracownicy LGBTQ nawigują napięcie między autentycznością i zgodność, aby utrzymać stabilność emocjonalną w ustawieniach zawodowych?
Napięcie między autentycznością i zgodność jest problemem wielu ludzi, w tym tych, którzy identyfikują się jako LGBTQ + w miejscu pracy. Może to prowadzić do problemów w utrzymaniu stabilności emocjonalnej podczas nawigacji w środowiskach zawodowych. Autentyczność oznacza lojalność wobec siebie, podczas gdy zgodność oznacza dostosowanie swojego zachowania do norm społecznych.