La intimidad sexual es un aspecto importante de cualquier relación romántica entre parejas.
Sin embargo, puede llegar a ser difícil para muchas parejas debido a diversos factores como la paternidad, las obligaciones laborales y las expectativas sociales. En este artículo discutiremos algunas formas en que los padres pueden mantener su intimidad sexual, incluso cuando están cansados de cuidar a sus hijos, equilibrar las responsabilidades profesionales y resolver las tareas domésticas.
En primer lugar, la comunicación es clave a la hora de mantener la intimidad sexual en una relación. Es fundamental que ambos socios estén abiertos a sus necesidades, deseos y fronteras. Cuando la vida se vuelve ocupada, es fácil perder el rastro de lo que cada persona quiere y lo que necesita en la cama. Los padres deben hablar abiertamente sobre lo que les ayuda a sentirse bien y lo que no evita malentendidos ni lastima sentimientos. También pueden intentar asignar un tiempo específico para momentos íntimos o dedicar tiempo específicamente al sexo.
En segundo lugar, el autocuidado es esencial para mantener la salud física y mental que puede afectar el deseo sexual. Los padres deben tomar tiempo para descansar, hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente y practicar técnicas de mindfulness como la meditación o el yoga. Ayuda a reducir el estrés y la fatiga para que tengan más energía para la presencia física y emocional durante los momentos íntimos con su pareja.
En tercer lugar, establecer expectativas realistas es crucial para mantener la intimidad sexual. Los padres deben reconocer que sus vidas han cambiado desde que se convirtieron en padres y que no siempre pueden tener la misma cantidad de tiempo libre o energía que antes. En lugar de centrarse en la cantidad, deben centrarse en un pasatiempo colaborativo de calidad. Esto significa que cada reunión debe ser significativa y agradable, no apresurada o forzada.
Finalmente, solicitar ayuda externa puede ser útil en caso de necesidad. Los padres pueden buscar asesoramiento o terapia para resolver cualquier problema subyacente que afecte su relación, o asistir a talleres o retiros diseñados para fortalecer la relación entre parejas. Estos recursos pueden proporcionar un espacio seguro para la comunicación, el apoyo y la orientación en la resolución de problemas relacionados con la paternidad y la sexualidad.
En conclusión, aunque la crianza de los hijos y la gestión de otras responsabilidades pueden dificultar la priorización de la intimidad sexual, los padres tienen maneras de mantener este aspecto de su relación incluso en condiciones de tal presión. Hablando abiertamente de las necesidades, practicando el autocuidado, estableciendo expectativas realistas y buscando ayuda externa si es necesario, los padres pueden mantener la chispa en su pareja romántica a pesar del apretado horario y el estilo de vida inquieto.
¿Cómo mantienen los padres la intimidad sexual a pesar del cansancio, las responsabilidades en el cuidado de los hijos y la presión relacional?
A pesar de tener hijos, la mayoría de las parejas todavía pueden tener relaciones sexuales si encuentran tiempo para hacerlo. Necesitan dedicar tiempo cuando los niños duermen o con una niñera y establecer un modo que les convenga a ambos. Las parejas también necesitan hablar de sus expectativas y sentimientos antes y después del sexo y escuchar las necesidades y deseos del otro. Es importante ser honesto y abierto unos con otros, respetando las fronteras.