العلاقة الحميمة الجنسية هي جانب مهم من أي علاقة رومانسية بين الشركاء. ومع ذلك، يمكن أن يصبح الأمر صعبًا بالنسبة للعديد من الأزواج بسبب عوامل مختلفة مثل الأبوة والتزامات العمل والتوقعات الاجتماعية. في هذه المقالة، نناقش بعض الطرق التي يمكن للوالدين من خلالها الحفاظ على علاقتهم الجنسية الحميمة حتى عندما سئموا من رعاية أطفالهم، والموازنة بين المسؤوليات المهنية والتعامل مع المهام المنزلية.
بادئ ذي بدء، التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية في العلاقة. من الأهمية بمكان أن يكون كلا الشريكين منفتحين بشأن احتياجاتهما ورغباتهما وحدودهما. عندما تصبح الحياة مزدحمة، من السهل أن تفقد ما يريده كل شخص ويحتاجه في السرير. يجب أن يكون الآباء منفتحين بشأن ما يساعدهم على الشعور بالرضا وما لا يتجنب سوء الفهم أو إيذاء المشاعر. قد يحاولون أيضًا جدولة أوقات محددة للحظات حميمة أو تخصيص وقت مخصص للجنس. ثانيًا، الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، والتي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. يجب على الآباء قضاء بعض الوقت في الراحة وممارسة الرياضة وتناول الطعام جيدًا والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة طرق اليقظة مثل التأمل أو اليوجا. يساعد في تقليل التوتر والتعب حتى يكون لديهم المزيد من الطاقة للوجود الجسدي والعاطفي خلال اللحظات الحميمة مع شريكهم. ثالثًا، يعد وضع توقعات واقعية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية. يحتاج الآباء إلى قبول أن حياتهم قد تغيرت منذ أن أصبحوا آباء وأنه قد لا يكون لديهم دائمًا نفس القدر من وقت الفراغ أو الطاقة كما فعلوا من قبل. بدلاً من التركيز على الكمية، يجب أن يركزوا على الوقت الجيد معًا. هذا يعني أن كل اجتماع يجب أن يكون ذا مغزى وممتعًا، وليس مستعجلًا أو قسريًا. أخيرًا، قد يكون طلب المساعدة الخارجية مفيدًا إذا لزم الأمر. يمكن للوالدين طلب المشورة أو العلاج لمعالجة أي مشكلات أساسية تؤثر على علاقتهم، أو حضور ورش العمل أو الخلوات المصممة لتعزيز العلاقات بين الأزواج. يمكن أن توفر هذه الموارد مساحة آمنة للتواصل والدعم والتوجيه عند التعامل مع القضايا المتعلقة بالأبوة والجنس. في الختام، في حين أن الأبوة والأمومة وإدارة المسؤوليات الأخرى يمكن أن تجعل من الصعب إعطاء الأولوية للحميمية الجنسية، هناك طرق للآباء للحفاظ على هذا الجانب من علاقتهم حتى في ظل هذه الضغوط. من خلال الانفتاح على الاحتياجات وممارسة الرعاية الذاتية ووضع توقعات واقعية وطلب المساعدة الخارجية إذا لزم الأمر، يمكن للوالدين الحفاظ على شرارة في شراكتهم الرومانسية على الرغم من الجداول الزمنية المزدحمة وأنماط الحياة المحمومة.
كيف يحافظ الوالدان على العلاقة الحميمة الجنسية رغم التعب ومسؤوليات رعاية الأطفال والضغوط العلائقية ؟
على الرغم من إنجاب الأطفال، لا يزال بإمكان معظم الأزواج ممارسة الجنس إذا أخذوا الوقت الكافي للقيام بذلك. إنهم بحاجة إلى تخصيص الوقت عندما ينام الأطفال أو مع مربية، وإنشاء نظام يناسبهم. يحتاج الأزواج أيضًا إلى التحدث عن توقعاتهم ومشاعرهم قبل وبعد ممارسة الجنس والاستماع إلى احتياجات ورغبات بعضهم البعض. من المهم أن نكون صادقين ومنفتحين مع بعضنا البعض، مع مراعاة الحدود.