La capacidad de las parejas militares para mantener la intimidad emocional y la intimidad física es crucial para su bienestar, pero puede ser una tarea difícil debido a las frecuentes separaciones, limitaciones de tiempo y tensiones extremas. Este artículo abordará algunas estrategias que pueden ayudar a mantener a las parejas conectadas incluso cuando están separadas, incluyendo la planificación de llamadas telefónicas regulares y videochats, compartir actualizaciones personales y experiencias, mantener la forma física, expresar amor a través del tacto, escribir cartas, compartir tiempo de calidad, y buscar apoyo de otros.
Planificación de llamadas telefónicas y videochats
Una de las formas en que las parejas militares pueden mantener la intimidad es planificando la comunicación regular a través de llamadas telefónicas y videochats. El Departamento de Defensa de Estados Unidos recomienda que las parejas establezcan diariamente un tiempo específico para inscribirse, independientemente de la distancia. Además de compartir noticias y pensamientos sobre la relación, este tiempo debe incluir conversaciones cariñosas y actos sexuales como besos, tocamientos y juegos sensuales.
Compartir actualizaciones personales y experiencias
Otra estrategia para mantener la intimidad es compartir actualizaciones y experiencias personales. Ambos socios deben esforzarse por describir sus sentimientos y necesidades con honestidad, sin condenar ni avergonzarse. También deben escuchar atentamente y confirmar las opiniones de los demás. Un cónyuge militar puede escribir historias y recuerdos para que su pareja los lea más tarde.
Mantenerse en forma física
Mantener la forma física puede contribuir a la salud emocional y sexual, liberando endorfinas, reduciendo el estrés y aumentando la autoestima. Las parejas militares pueden practicar virtualmente juntos o trabajar de forma independiente con videos o aplicaciones. Pueden animarse mutuamente a mantenerse activos y saludables, ofreciendo motivación y responsabilidad.
Expresar amor a través del tacto
Las parejas militares que están separadas pueden ser difíciles de expresar afecto físico, pero hay maneras de mantenerlo. Pueden enviar mensajes sexuales, imágenes o grabaciones de voz, o utilizar la tecnología para crear «momentos íntimos» virtuales. Incluso pueden practicar ejercicios conmovedores que crean expectación y confianza, como tomar las manos, hacer masajes o jugar en preludios.
Escribir cartas
Escribir cartas es otra forma de mantener la intimidad para las parejas militares. Les permite transmitir de manera tangible su amor y anhelo, que pueden ser guardados para siempre. El Ejército de Estados Unidos propone escribir sobre lo que más les falta sobre el otro, lo que quieren hacer al reencontrarse, y por qué se enamoraron. Los cónyuges militares también pueden enviar fotos o regalos junto con la carta.
Asignación conjunta de tiempo de calidad
Siempre que sea posible, la asignación conjunta de tiempo de calidad ayuda a las parejas militares a mantener la intimidad. Este tiempo debe incluir no solo el sexo, sino también la relajación, el intercambio de experiencias y la recuperación emocional. La pareja puede programar citas semanales en casa o fuera o emprender aventuras cuando tengan la oportunidad.
Buscar apoyo de otros
Las parejas militares pueden buscar apoyo de amigos y familiares. Una relación cercana puede proporcionar confirmación emocional, comodidad y ayuda práctica en la crianza de los hijos, finanzas o logística. Las familias militares también pueden asistir a sesiones de terapia o unirse a grupos de apoyo para recibir orientación adicional.
Estas estrategias requieren esfuerzo y compromiso, pero pueden ayudar a las parejas militares a mantenerse conectadas a pesar de fallas y factores estresantes. Priorizando la intimidad, expresando afecto y buscando apoyo, pueden mantener sus lazos y sentirse apoyados durante el despliegue.
¿Qué mecanismos permiten a las parejas militares mantener la intimidad y la satisfacción sexual a pesar de fallas recurrentes y estrés operativo?
El estudio sugiere que las parejas militares pueden mantener su relación a pesar del estrés operativo y la separación frecuente, implementando estrategias como la comunicación abierta, la reinterpretación positiva de situaciones de estrés y el apoyo mutuo. Además, la disponibilidad de recursos, como servicios de asesoramiento y programas para los cónyuges, es crucial para ayudarlos a hacer frente a cualquier dificultad que puedan encontrar durante el despliegue de su pareja.