A capacidade dos casais militares de manter a intimidade emocional e a intimidade física são essenciais para o seu bem-estar, mas pode ser uma tarefa difícil devido às frequentes separações, limitações temporais e estresse extremo. Este artigo vai abordar algumas estratégias que podem ajudar a manter a conexão de casais mesmo quando eles estão separados, incluindo o planejamento de chamadas regulares e videochamadas, compartilhamento de atualizações pessoais e experiências, manutenção da forma física, expressão de amor através do toque, escrita de cartas, compartilhamento de tempo de qualidade, e busca de apoio em outros.
Agendar chamadas telefônicas e videochamadas
Uma das maneiras em que casais militares podem manter intimidade é planejar comunicações regulares através de chamadas telefônicas e vídeos. O Departamento de Defesa dos EUA recomenda que os casais estabeleçam horários de inscrição, independentemente da distância. Além da troca de notícias e pensamentos sobre relacionamentos, este tempo deve incluir conversas carinhosas e ações sexuais, como beijos, toques e jogos sensuais.
Compartilhar atualizações pessoais e experiências
Outra estratégia para manter a intimidade é compartilhar atualizações e experiências pessoais. Ambos os parceiros devem procurar descrever os seus sentimentos e necessidades com honestidade, sem julgar ou sentir vergonha. Eles também devem ouvir e confirmar atentamente as opiniões do outro. Um cônjuge militar pode gravar histórias e memórias para o seu parceiro para ler mais tarde.
Manter a forma física
Manter a forma física pode contribuir para a saúde emocional e sexual, liberando endorfinas, reduzindo o estresse e aumentando a autoestima. Os casais militares podem trabalhar virtualmente em conjunto ou trabalhar sozinhos com vídeos ou aplicativos. Eles podem encorajar uns aos outros a permanecerem ativos e saudáveis, oferecendo motivação e responsabilização.
Expressões de amor através do toque
Casais militares que estão separados podem ser difíceis de expressar afeto físico, mas há maneiras de manter isso. Eles podem enviar mensagens sexuais, imagens ou gravações de voz ou usar a tecnologia para criar «momentos íntimos» virtuais. Eles podem até praticar exercícios comoventes que criam expectativa e confiança, como ficar de mãos dadas, fazer massagens ou jogar preliminares.
Escrever e-mails
Escrever cartas é outra forma de manter a intimidade dos casais militares. Ela permite-lhes transmitir de forma tangível o seu amor e a sua saudade que podem ser guardados para sempre. O exército dos EUA propõe-se a escrever sobre o que eles mais sentem falta um do outro, o que querem fazer ao se reunirem, e porque se apaixonaram. Os casais militares também podem enviar fotos ou presentes com a carta.
Compartilhar tempo de qualidade
Sempre que possível, o compartilhamento de tempo de qualidade ajuda casais militares a manter intimidade. Este tempo deve incluir não só sexo, mas relaxamento, troca de experiências e recuperação emocional. Um casal pode agendar encontros semanais em casa ou fora ou se aventurar quando eles têm uma oportunidade.
Procurar suporte de outros
Casais militares podem procurar apoio de amigos e familiares. Relacionamentos próximos podem fornecer confirmação emocional, conforto e ajuda prática para a educação dos filhos, finanças ou logística. As famílias militares também podem assistir a sessões de terapia ou participar de grupos de apoio para obter recomendações adicionais.
Essas estratégias exigem esforço e compromisso, mas podem ajudar casais militares a se manterem conectados apesar de falhas e fatores de estresse. Priorizando a proximidade, expressando afeto e buscando apoio, eles podem manter seus laços e se sentir apoiados durante a implantação.
Quais são os mecanismos que permitem aos casais militares manter intimidade e satisfação sexual, apesar de falhas recorrentes e estresse operatório?
O estudo sugere que casais militares podem manter relações, apesar de estresse operatório e separação frequente, implementando estratégias como comunicação aberta, reavaliação positiva de situações de estresse e apoio mútuo. Além disso, a disponibilidade de recursos, como serviços de consultoria e programas para os cônjuges, é fundamental para ajudá-los a enfrentar quaisquer dificuldades que possam enfrentar durante a implantação do seu parceiro.