La capacité des couples militaires à maintenir leur intimité émotionnelle et physique est essentielle à leur bien-être, mais cela peut être difficile en raison des séparations fréquentes, des contraintes de temps et des facteurs de stress extrêmes. Cet article examinera certaines stratégies qui peuvent aider à maintenir le lien entre les couples, même lorsqu'ils sont séparés, y compris la planification d'appels téléphoniques et de conversations vidéo réguliers, le partage de mises à jour et d'expériences personnelles, le maintien de la forme physique, l'expression de l'amour par le toucher, la rédaction de lettres, le partage de temps de qualité, et la recherche de soutien chez d'autres.
Planifier des appels téléphoniques et des conversations vidéo
L'un des moyens par lesquels les couples militaires peuvent rester proches est de planifier des communications régulières à l'aide d'appels téléphoniques et de conversations vidéo. Le Département de la Défense des États-Unis recommande aux couples de fixer un délai d'enregistrement quotidien, quelle que soit la distance. En plus de partager des nouvelles et des pensées sur les relations, ce temps devrait inclure des conversations affectueuses et des activités sexuelles telles que des baisers, des touches et des jeux sensuels.
Partager des mises à jour et des expériences personnelles
Une autre stratégie pour maintenir l'intimité est de partager des mises à jour et des expériences personnelles. Les deux partenaires doivent s'efforcer de décrire leurs sentiments et leurs besoins avec honnêteté, sans juger ni avoir honte. Ils doivent aussi écouter attentivement et réaffirmer leurs points de vue respectifs. Le conjoint militaire peut enregistrer des histoires et des souvenirs pour son partenaire à lire plus tard.
Rester en forme physique
Le maintien de la forme physique peut contribuer à la santé émotionnelle et sexuelle en libérant des endorphines, en réduisant le stress et en augmentant l'estime de soi. Les couples militaires peuvent travailler virtuellement ensemble ou indépendamment avec des vidéos ou des applications. Ils peuvent s'encourager mutuellement à rester actifs et en bonne santé en offrant motivation et responsabilité.
L'expression de l'amour par le toucher
Les couples militaires qui sont séparés peuvent avoir du mal à exprimer leur attachement physique, mais il existe des moyens de le préserver. Ils peuvent envoyer des messages sexuels, des images ou des enregistrements vocaux ou utiliser la technologie pour créer des « moments intimes » virtuels. Ils peuvent même pratiquer des exercices émouvants qui créent de l'attente et de la confiance, comme tenir la main, faire un massage ou jouer aux préliminaires.
Écrire des lettres
Écrire des lettres est une autre façon de maintenir la proximité pour les couples militaires. Elle leur permet de transmettre de manière tangible leur amour et leur angoisse qui peuvent être conservés pour toujours. L'armée américaine propose d'écrire sur ce qui leur manque le plus sur l'autre, ce qu'ils veulent faire en se réunissant, et pourquoi ils sont tombés amoureux. Les conjoints militaires peuvent également envoyer des photos ou des cadeaux avec une lettre.
L'allocation conjointe de temps de qualité
Lorsque cela est possible, l'allocation conjointe de temps de qualité aide les couples militaires à rester proches. Ce temps doit inclure non seulement le sexe, mais aussi la détente, le partage de l'expérience et la récupération émotionnelle. Un couple peut programmer des rendez-vous hebdomadaires à la maison ou en partance ou partir à l'aventure quand il en a la chance.
Recherche de soutien auprès des autres
Les couples militaires peuvent demander le soutien de leurs amis et membres de leur famille. Une relation intime peut fournir une confirmation émotionnelle, un confort et une aide pratique dans l'éducation des enfants, la finance ou la logistique. Les familles militaires peuvent également assister à des séances de thérapie ou rejoindre des groupes de soutien pour obtenir des conseils supplémentaires.
Ces stratégies nécessitent des efforts et un engagement, mais elles peuvent aider les couples militaires à rester connectés malgré les perturbations et les facteurs de stress. En donnant la priorité à la proximité, en exprimant leur affection et en recherchant du soutien, ils peuvent maintenir leurs liens et se sentir soutenus pendant le déploiement.
Quels mécanismes permettent aux couples militaires de maintenir leur intimité et leur satisfaction sexuelle malgré les perturbations récurrentes et le stress opérationnel ?
L'étude suggère que les couples militaires peuvent maintenir leurs relations malgré le stress opérationnel et la séparation fréquente, en mettant en œuvre des stratégies telles que la communication ouverte, la repensation positive des situations stressantes et le soutien mutuel. De plus, la disponibilité de ressources, comme des services de counseling et des programmes pour les conjoints, est essentielle pour les aider à faire face aux difficultés qu'ils peuvent rencontrer pendant le déploiement de leur partenaire.