Способность военных пар поддерживать эмоциональную близость и физическую близость имеет решающее значение для их благополучия, но это может быть сложной задачей из-за частых разлуок, временных ограничений и экстремальных стрессоров. В этой статье будут рассмотрены некоторые стратегии, которые могут помочь сохранить связь пар, даже когда они разлучены, в том числе планирование регулярных телефонных звонков и видеочатов, обмен личными обновлениями и опытом, поддержание физической формы, выражение любви через прикосновения, написание писем, совместное выделение качественного времени, и поиск поддержки у других.
Планирование телефонных звонков и видеочатов
Один из способов, которым военные пары могут поддерживать близость, - это планирование регулярного общения с помощью телефонных звонков и видеочатов. Министерство обороны США рекомендует парам ежедневно устанавливать определенное время для регистрации вне зависимости от расстояния. Помимо обмена новостями и мыслями об отношениях, это время должно включать ласковые разговоры и сексуальные действия, такие как поцелуи, прикосновения и чувственные игры.
Обмен личными обновлениями и опытом
Еще одна стратегия поддержания интимной близости - делиться личными обновлениями и опытом. Оба партнера должны стремиться описать свои чувства и потребности честно, не осуждая и не стыдя. Они также должны внимательно слушать и подтверждать взгляды друг друга. Военный супруг может записать истории и воспоминания для своего партнера, чтобы прочитать позже.
Оставаться в физической форме
Поддержание физической формы может способствовать эмоциональному и сексуальному здоровью, высвобождая эндорфины, уменьшая стресс и повышая самооценку. Военные пары могут виртуально заниматься вместе или самостоятельно работать с видео или приложениями. Они могут побуждать друг друга оставаться активными и здоровыми, предлагая мотивацию и подотчетность.
Выражение любви через прикосновение
Военным парам, которые находятся в разлуке, может быть трудно выразить физическую привязанность, но есть способы сохранить это. Они могут отправлять сексуальные сообщения, картинки или записи голоса или использовать технологии для создания виртуальных «интимных моментов». Они могут даже практиковать трогательные упражнения, которые создают ожидание и доверие, например, держаться за руки, делать массаж или играть в прелюдии.
Написание писем
Написание писем - еще один способ поддержания близости для военных пар. Она позволяет им ощутимым образом передать свою любовь и тоску, которые можно хранить вечно. Армия США предлагает писать о том, чего им больше всего не хватает друг о друге, чем они хотят заниматься, воссоединившись, и почему влюбились. Супруги-военные также могут отправлять фотографии или подарки вместе с письмом.
Совместное выделение качественного времени
Когда это возможно, совместное выделение качественного времени помогает военным парам поддерживать близость. Это время должно включать не только секс, но и расслабление, обмен опытом и эмоциональное восстановление. Пара может запланировать еженедельные свидания дома или в отъезде или отправиться в приключения, когда у них есть шанс.
Поиск поддержки у других
Военные пары могут обратиться за поддержкой к друзьям и членам семьи. Близкие отношения могут обеспечить эмоциональное подтверждение, комфорт и практическую помощь в воспитании детей, финансах или логистике. Военные семьи также могут посещать сеансы терапии или вступать в группы поддержки для получения дополнительных рекомендаций.
Эти стратегии требуют усилий и приверженности, но они могут помочь военным парам оставаться на связи, несмотря на сбои и стрессовые факторы. Отдавая приоритет близости, выражая привязанность и ища поддержку, они могут поддерживать свои узы и чувствовать поддержку во время развертывания.
Какие механизмы позволяют военным парам поддерживать близость и сексуальное удовлетворение, несмотря на повторяющиеся сбои и операционный стресс?
Исследование предполагает, что военные пары могут поддерживать свои отношения, несмотря на операционный стресс и частое расставание, реализуя такие стратегии, как открытое общение, позитивное переосмысление стрессовых ситуаций и взаимная поддержка. Кроме того, наличие ресурсов, таких как консультационные услуги и программы для супругов, имеет решающее значение, чтобы помочь им справиться с любыми трудностями, с которыми они могут столкнуться во время развертывания своего партнера.