تعد قدرة الأزواج العسكريين على الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والحميمية الجسدية أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتهم، ولكنها قد تكون صعبة بسبب الانفصال المتكرر والقيود الزمنية والضغوط الشديدة. ستنظر هذه المقالة في بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على اتصال الأزواج حتى عندما يتم فصلهم، بما في ذلك جدولة المكالمات الهاتفية المنتظمة ومحادثات الفيديو، ومشاركة التحديثات والخبرات الشخصية، والحفاظ على لياقتهم، والتعبير عن الحب من خلال اللمس، وكتابة الرسائل، وتخصيص وقت ممتع معًا، وطلب الدعم من الآخرين.
جدولة المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو
تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للأزواج العسكريين من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة في جدولة الاتصالات المنتظمة من خلال المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو. توصي وزارة الدفاع الأمريكية بأن يحدد الأزواج وقتًا يوميًا للتسجيل، بغض النظر عن المسافة. بالإضافة إلى مشاركة الأخبار والأفكار حول العلاقات، يجب أن تشمل هذه المرة محادثات حنونة وأنشطة جنسية مثل التقبيل واللمس واللعب الحسي.
مشاركة التحديثات والخبرات الشخصية
استراتيجية أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة هي مشاركة التحديثات والخبرات الشخصية. يجب على كلا الشريكين السعي لوصف مشاعرهما واحتياجاتهما بصدق دون الحكم أو العار. يجب عليهم أيضًا الاستماع بعناية وتأكيد آراء بعضهم البعض. يمكن للزوج العسكري كتابة القصص والذكريات ليقرأها شريكه لاحقًا.
الحفاظ على لياقتك
يمكن للحفاظ على لياقتك أن يعزز الصحة العاطفية والجنسية من خلال إطلاق الإندورفين وتقليل التوتر وزيادة احترام الذات. يمكن للأزواج العسكريين فعليًا الانخراط معًا أو العمل بشكل مستقل مع مقاطع الفيديو أو التطبيقات. يمكنهم تشجيع بعضهم البعض على البقاء نشيطين وصحيين من خلال توفير الحافز والمساءلة.
التعبير عن الحب من خلال اللمس
قد يجد الأزواج العسكريون المنفصلون صعوبة في التعبير عن المودة الجسدية، ولكن هناك طرقًا للاحتفاظ بها. يمكنهم إرسال رسائل جنسية أو صور أو تسجيلات صوتية أو استخدام التكنولوجيا لإنشاء «لحظات حميمة» افتراضية. حتى أنهم قد يمارسون تمارين اللمس التي تخلق الترقب والثقة، مثل الإمساك بالأيدي أو التدليك أو المداعبة.
كتابة الرسائل
كتابة الرسائل هي طريقة أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة للأزواج العسكريين. يسمح لهم بنقل حبهم وشوقهم بطريقة ملموسة يمكن الاحتفاظ بها إلى الأبد. يقترح الجيش الأمريكي الكتابة عما يفتقدونه أكثر عن بعضهم البعض، وما يريدون فعله عند لم شملهم، ولماذا وقعوا في الحب. يمكن للأزواج العسكريين أيضًا إرسال الصور أو الهدايا مع الرسالة.
مشاركة وقت الجودة
عندما يكون ذلك ممكنًا، تساعد مشاركة وقت الجودة الأزواج العسكريين على الحفاظ على التقارب. يجب أن تشمل هذه المرة ليس فقط الجنس، ولكن أيضًا الاسترخاء وتبادل الخبرة والتعافي العاطفي. يمكن للزوجين تحديد مواعيد أسبوعية في المنزل أو بعيدًا، أو الذهاب في مغامرات عندما تتاح لهما الفرصة.
العثور على الدعم من الآخرين
يمكن للأزواج العسكريين أن يطلبوا الدعم من الأصدقاء والعائلة. يمكن أن توفر العلاقات الوثيقة التحقق العاطفي والراحة والمساعدة العملية في الأبوة والأمومة أو الشؤون المالية أو الخدمات اللوجستية. يمكن للعائلات العسكرية أيضًا حضور جلسات العلاج أو الانضمام إلى مجموعات الدعم للحصول على مزيد من الإرشادات.
تتطلب هذه الاستراتيجيات جهدًا والتزامًا، لكنها يمكن أن تساعد الأزواج العسكريين على البقاء على اتصال على الرغم من الاضطرابات والضغوط. من خلال إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة والتعبير عن المودة والسعي للحصول على الدعم، يمكنهم الحفاظ على روابطهم والشعور بالدعم أثناء النشر.
ما هي الآليات التي تسمح للأزواج العسكريين بالحفاظ على العلاقة الحميمة والرضا الجنسي على الرغم من الاضطرابات المتكررة والضغوط التشغيلية ؟
تشير الدراسة إلى أن الأزواج العسكريين يمكنهم الحفاظ على علاقاتهم على الرغم من الضغط التشغيلي والانفصال المتكرر من خلال تنفيذ استراتيجيات مثل التواصل المفتوح وإعادة التفكير الإيجابي في المواقف المجهدة والدعم المتبادل. بالإضافة إلى ذلك، فإن توافر الموارد، مثل خدمات المشورة وبرامج الأزواج، أمر بالغ الأهمية لمساعدتهم على التعامل مع أي صعوبات قد يواجهونها أثناء نشر شركائهم.