Los soldados a menudo experimentan situaciones potencialmente mortales que pueden tener un profundo impacto en su salud mental y bienestar. Esta experiencia puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede afectar la capacidad de una persona para formar relaciones estrechas y mantener afectos saludables. Las relaciones son esenciales para las personas porque proporcionan comunicación, apoyo y comodidad.
Los soldados que sufren de TEPT pueden tener dificultades para navegar en la intimidad relacional debido al comportamiento alterado del apego y la respuesta emocional causada por el trauma. Este artículo examinará cómo los soldados pueden superar estos obstáculos para formar vínculos significativos con otros.
Lo primero que hay que entender sobre los soldados y el TEPT es que no todos los veteranos de combate desarrollan esta condición. De hecho, es posible que algunas personas nunca experimenten síntomas después de un evento traumático, mientras que otras pueden desarrollarlos meses o años después. También es importante recordar que el TEPT no es solo un caso de «malos recuerdos», sino que es una respuesta neurológica compleja al estrés extremo que altera la forma en que el cerebro procesa la información. Los síntomas pueden incluir pensamientos obsesivos, pesadillas nocturnas, recuerdos que evitan comportamientos, mayor vigilancia, entumecimiento emocional y ansiedad severa.
Para los soldados que desarrollan TEPT, la navegación en proximidad relacional puede ser particularmente difícil. Uno de los problemas comunes es la dificultad para formar una nueva relación o la confianza en los demás. Las personas con TEPT pueden sentirse aisladas, alejadas y desconectadas de los demás, lo que las lleva a salir de situaciones sociales. También pueden combatir los sentimientos de culpa, vergüenza y autoinculpación, lo que puede dificultar la apertura a los demás. Otro problema es que el TEPT a menudo afecta la regulación emocional, dificultando que el individuo exprese sus emociones de manera creíble. Como resultado, pueden tener dificultades para comunicar necesidades, deseos y fronteras en las relaciones íntimas.
Otro problema es establecer un vínculo emocional con las parejas. Los soldados con TEPT pueden tener dificultades para comunicarse emocionalmente porque tienen problemas para reconocer e interpretar señales no verbales (como expresiones faciales, lenguaje corporal) o leer entre líneas de conversación. Esto puede llevar a malentendidos, sentimientos heridos y frustración para ambas partes.
Algunas personas con TEPT experimentan síntomas de hiperactividad, como hipervisionismo, que los hace nerviosos, fácilmente asustados y propensos a la irritabilidad. Estos síntomas pueden afectar negativamente la interacción con personas cercanas, causando conflictos y tensiones en las relaciones.
A pesar de estos problemas, los soldados pueden navegar en la intimidad relacional a pesar de los problemas asociados con el trauma. El primer paso es buscar ayuda profesional - la terapia es uno de los tratamientos más eficaces para el estrés postraumático y otros trastornos mentales. El terapeuta puede proporcionar herramientas y estrategias para controlar los síntomas y mejorar las habilidades de comunicación. Es importante recordar que el tratamiento requiere tiempo, paciencia y consistencia.
Los soldados deben ser abiertos y honestos con su pareja en cuanto a su condición. Explicar cómo les afecta el TEPT puede ayudar a crear comprensión y empatía. Compartir experiencias y sentimientos también puede contribuir a un nivel más profundo de confianza e intimidad en las relaciones. La terapia en parejas también puede ser útil para resolver conflictos y fortalecer las conexiones.
La participación conjunta en actividades puede aumentar las comunicaciones y reducir las tensiones. Actividades como el senderismo, cocinar o ver películas pueden proporcionar oportunidades de entretenimiento, risa y descanso, al tiempo que crean una base sólida para las relaciones.
¿Cómo navegan los soldados en la intimidad relacional cuando el trauma ha cambiado el comportamiento de afecto y la respuesta emocional?
Los soldados pueden luchar contra la orientación en la intimidad relacional debido a los cambios relacionados con el trauma en sus estilos de afecto y reacciones emocionales. Cuando las personas experimentan eventos traumáticos como la lucha, a menudo se vuelven hipervigilantes e hipervergilantes, lo que puede dificultarles regular sus emociones y responder adecuadamente en situaciones sociales. Esto puede llevar a dificultades para formar una relación cercana, ya que los que los rodean pueden percibirlos como emocionalmente inaccesibles o distantes.