Солдаты часто испытывают опасные для жизни ситуации, которые могут оказать глубокое влияние на их психическое здоровье и благополучие. Этот опыт может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), которое может повлиять на способность человека формировать тесные отношения и поддерживать здоровые привязанности. Отношения необходимы для людей, потому что они обеспечивают общение, поддержку и комфорт.
Солдатам, которые страдают от ПТСР, может быть трудно ориентироваться в реляционной близости из-за измененного поведения привязанности и эмоциональной реакции, вызванной травмой. В этой статье будет рассмотрено, как солдаты могут преодолеть эти препятствия, чтобы сформировать значимые связи с другими.
Первое, что нужно понять о солдатах и ПТСР, это то, что не у всех ветеранов боевых действий развивается это состояние. Фактически, некоторые люди могут никогда не испытывать симптомы после травмирующего события, в то время как другие могут развить их месяцы или годы спустя. Также важно помнить, что ПТСР - это не просто случай «плохих воспоминаний» - скорее, это сложная неврологическая реакция на экстремальный стресс, которая изменяет способ обработки информации мозгом. Симптомы могут включать навязчивые мысли, ночные кошмары, воспоминания, избегающее поведение, повышенную бдительность, эмоциональное онемение и сильную тревогу.
Для солдат, у которых развивается ПТСР, навигация в реляционной близости может быть особенно сложной. Одна из распространенных проблем - трудности с формированием новых отношений или доверие к другим. Люди с ПТСР могут чувствовать себя изолированными, отдаленными и оторванными от окружающих, что приводит их к выходу из социальных ситуаций. Они также могут бороться с чувством вины, стыда и самообвинения, что может затруднить открытость для других. Другая проблема заключается в том, что ПТСР часто влияет на эмоциональную регуляцию, затрудняя индивидууму достоверно выразить свои эмоции. В результате они могут испытывать трудности с общением потребностей, желаний и границ в интимных отношениях.
Еще одной проблемой является установление эмоциональной связи с партнерами. Солдатам с ПТСР может быть сложно эмоционально общаться, потому что у них возникают проблемы с распознаванием и интерпретацией невербальных сигналов (таких как мимика, язык тела) или чтением между строками разговоров. Это может привести к недопониманию, ранению чувств и разочарованию для обеих сторон.
Некоторые люди с ПТСР испытывают симптомы гиперактивности, такие как гипервизионность, которая делает их нервными, легко испуганными и склонными к раздражительности. Эти симптомы могут негативно влиять на взаимодействие с близкими людьми, вызывая конфликты и напряжение в отношениях.
Несмотря на эти проблемы, солдаты могут ориентироваться в реляционной близости, несмотря на проблемы, связанные с травмой. Первым шагом является обращение за профессиональной помощью - терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения ПТСР и других психических расстройств. Терапевт может предоставить инструменты и стратегии для управления симптомами и улучшения навыков общения. Важно помнить, что лечение требует времени, терпения и последовательности.
Солдаты должны быть открытыми и честными со своим партнером в отношении своего состояния. Объяснение того, как ПТСР влияет на них, может помочь создать понимание и сочувствие. Обмен опытом и чувствами также может способствовать более глубокому уровню доверия и близости в отношениях. Терапия парами также может быть полезна для разрешения конфликтов и укрепления связей.
Совместное участие в деятельности может повысить связь и снизить напряженность. Такие мероприятия, как пешие прогулки, приготовление пищи или просмотр фильмов, могут предоставить возможности для развлечения, смеха и отдыха, одновременно создавая прочную основу для отношений.
Как солдаты ориентируются в реляционной близости, когда травма изменила поведение привязанности и эмоциональную реакцию?
Солдаты могут бороться с ориентацией в реляционной близости из-за связанных с травмой изменений в их стилях привязанности и эмоциональных реакциях. Когда люди испытывают травмирующие события, такие как бой, они часто становятся гипервигилирующими и гипервозбудимыми, что может затруднить им регулирование своих эмоций и адекватное реагирование в социальных ситуациях. Это может привести к трудностям в формировании близких отношений, так как окружающие могут воспринимать их как эмоционально недоступные или отдаленные.