Soldados muitas vezes experimentam situações perigosas para a vida que podem ter um impacto profundo na sua saúde mental e bem-estar. Esta experiência pode levar a um transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) que pode afetar a capacidade de uma pessoa de criar relações estreitas e manter afetos saudáveis. As relações são essenciais para as pessoas, porque oferecem comunicação, apoio e conforto.
Os soldados que sofrem de TEPT podem ter dificuldade de navegar na proximidade relacional devido ao comportamento alterado de afeto e à reação emocional causada pelo trauma. Este artigo vai considerar como os soldados podem superar esses obstáculos para criar laços significativos com outros.
A primeira coisa que você precisa entender sobre soldados e TEPT é que nem todos os veteranos de combate estão desenvolvendo essa condição. Na verdade, algumas pessoas podem nunca experimentar sintomas após um evento traumático, enquanto outras podem desenvolvê-los meses ou anos depois. Também é importante lembrar que o TEPT não é apenas um caso de «más memórias» - é uma resposta neurológica complexa a um estresse extremo que altera a forma como a informação é processada pelo cérebro. Os sintomas podem incluir pensamentos obsessivos, pesadelos noturnos, memórias que evitam comportamentos, vigilância elevada, entupimento emocional e ansiedade severa.
Para os soldados que desenvolvem TEPT, navegar na proximidade relacional pode ser particularmente difícil. Um problema comum é a dificuldade de criar novas relações ou a confiança em outras. As pessoas com TEPT podem sentir-se isoladas, distantes e desconectadas dos outros, levando-as a sair de situações sociais. Eles também podem lutar contra a culpa, a vergonha e a auto-culpabilidade, o que pode dificultar a abertura aos outros. Outro problema é que o TEPT frequentemente afeta a regulação emocional, dificultando que o indivíduo expresse suas emoções fielmente. Como resultado, eles podem ter dificuldades para comunicar necessidades, desejos e limites nas relações íntimas.
Outro problema é a ligação emocional com os parceiros. Os soldados com TEPT podem ter dificuldades para se comunicar emocionalmente porque têm problemas para reconhecer e interpretar sinais não verbais (tais como mímica, linguagem corporal) ou ler entre as linhas de conversa. Isso pode causar mal-entendidos, ferir sentimentos e frustrar ambos os lados.
Algumas pessoas com TEPT experimentam sintomas de hiperatividade, como hipervisibilidade, que as torna nervosas, facilmente assustadas e propensas a serem irritáveis. Estes sintomas podem afetar negativamente a interação com pessoas próximas, causando conflitos e tensões.
Apesar desses problemas, os soldados podem navegar na proximidade relational, apesar de problemas relacionados com o trauma. O primeiro passo é buscar ajuda profissional - a terapia é um dos tratamentos mais eficazes para o TEPT e outras doenças mentais. O terapeuta pode fornecer ferramentas e estratégias para gerenciar os sintomas e melhorar as habilidades de comunicação. É importante lembrar que o tratamento requer tempo, paciência e consistência.
Os soldados devem ser abertos e honestos com o seu parceiro em relação ao seu estado. Explicar como o TEPT os afeta pode ajudar a criar compreensão e empatia. A troca de experiências e sentimentos também pode contribuir para um nível mais profundo de confiança e intimidade nas relações. A terapia em casais também pode ser útil para resolver conflitos e fortalecer os laços.
Compartilhamento de atividades pode aumentar a comunicação e reduzir as tensões. Atividades como caminhadas a pé, cozinhar ou assistir a filmes podem oferecer oportunidades de diversão, risos e lazer, ao mesmo tempo em que criam uma base sólida para a relação.
Como é que os soldados se orientam na intimidade relational quando o trauma altera o comportamento afetivo e a reação emocional?
Os soldados podem lutar contra a orientação na proximidade relacional devido a alterações em seus estilos de afeto e reações emocionais. Quando as pessoas experimentam eventos traumáticos, como o combate, muitas vezes se tornam hipervigilantes e hipervigilantes, o que pode dificultar a regulação de suas emoções e a resposta adequada em situações sociais. Isso pode causar dificuldades para criar relações próximas, já que os outros podem vê-las como emocionalmente inacessíveis ou remotas.