Les soldats vivent souvent des situations mettant leur vie en danger qui peuvent avoir un impact profond sur leur santé mentale et leur bien-être. Cette expérience peut mener à un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut affecter la capacité d'une personne à nouer des relations étroites et à maintenir des attachements sains. Les relations sont essentielles pour les gens parce qu'elles assurent la communication, le soutien et le confort.
Les soldats qui souffrent de TSPT peuvent avoir du mal à naviguer dans l'intimité relationnelle en raison de la modification du comportement d'attachement et de la réaction émotionnelle causée par le traumatisme. Cet article examinera comment les soldats peuvent surmonter ces obstacles pour former des liens significatifs avec les autres.
La première chose à comprendre sur les soldats et le TSPT est que tous les anciens combattants ne développent pas cet état. En fait, certaines personnes peuvent ne jamais ressentir de symptômes après un événement traumatisant, tandis que d'autres peuvent en développer des mois ou des années plus tard. Il est également important de se rappeler que le TSPT n'est pas seulement un cas de « mauvais souvenirs » - c'est plutôt une réponse neurologique complexe au stress extrême qui modifie la façon dont le cerveau traite l'information. Les symptômes peuvent inclure des pensées obsessionnelles, des cauchemars nocturnes, des souvenirs, un comportement évitant, une vigilance accrue, un engourdissement émotionnel et une anxiété intense.
Pour les soldats qui développent un TSPT, la navigation en proximité relationnelle peut être particulièrement difficile. L'un des problèmes courants est la difficulté de créer de nouvelles relations ou de faire confiance aux autres. Les personnes atteintes de TSPT peuvent se sentir isolées, éloignées et séparées des autres, ce qui les amène à sortir de situations sociales. Ils peuvent aussi combattre les sentiments de culpabilité, de honte et de culpabilité, ce qui peut rendre difficile l'ouverture aux autres. Un autre problème est que le TSPT affecte souvent la régulation émotionnelle, ce qui rend difficile pour un individu d'exprimer ses émotions de manière crédible. En conséquence, ils peuvent avoir de la difficulté à communiquer les besoins, les désirs et les limites d'une relation intime.
Un autre problème est l'établissement d'un lien émotionnel avec les partenaires. Il peut être difficile pour les soldats atteints de TSPT de communiquer émotionnellement parce qu'ils ont du mal à reconnaître et à interpréter les signaux non verbaux (comme les expressions faciales, le langage corporel) ou à lire entre les lignes de conversation. Cela peut conduire à des malentendus, des sentiments blessants et des frustrations pour les deux parties.
Certaines personnes atteintes de TSPT présentent des symptômes d'hyperactivité, comme l'hypervisibilité, qui les rend nerveux, facilement effrayés et susceptibles d'irritabilité. Ces symptômes peuvent avoir un effet négatif sur l'interaction avec des personnes proches, provoquant des conflits et des tensions dans les relations.
Malgré ces problèmes, les soldats peuvent naviguer dans l'intimité relationnelle, malgré les problèmes liés au traumatisme. La première étape est de demander de l'aide professionnelle - la thérapie est l'un des traitements les plus efficaces pour le TSPT et d'autres troubles mentaux. Le thérapeute peut fournir des outils et des stratégies pour gérer les symptômes et améliorer les compétences en communication. Il est important de se rappeler que le traitement prend du temps, de la patience et de la cohérence.
Les soldats doivent être ouverts et honnêtes avec leur partenaire en ce qui concerne leur condition. Expliquer comment le TSPT les affecte peut aider à créer de la compréhension et de l'empathie. L'échange d'expériences et de sentiments peut également contribuer à renforcer la confiance et l'intimité dans les relations. La thérapie par les couples peut également être utile pour résoudre les conflits et renforcer les liens.
La participation conjointe aux activités peut accroître la communication et réduire les tensions. Des activités telles que la randonnée, la cuisine ou le cinéma peuvent offrir des possibilités de divertissement, de rire et de détente, tout en créant une base solide pour les relations.
Comment les soldats s'orientent-ils dans l'intimité relationnelle quand le traumatisme a changé le comportement de l'attachement et la réaction émotionnelle ?
Les soldats peuvent combattre l'orientation dans l'intimité relationnelle en raison des changements liés au traumatisme dans leurs styles d'affection et leurs réactions émotionnelles. Lorsque les gens vivent des événements traumatisants, comme un combat, ils deviennent souvent hypervigilants et hyper éveillés, ce qui peut les rendre plus difficiles à réguler leurs émotions et à réagir correctement dans des situations sociales. Cela peut conduire à des difficultés dans la formation de relations étroites, car les gens autour de vous peuvent les percevoir comme émotionnellement inaccessibles ou éloignés.