Los soldados están entrenados para mantener un comportamiento sin emociones en cualquier circunstancia. Su entrenamiento enfatiza la eficacia y la obediencia sobre la intuición y los sentimientos personales. Pero, a pesar de su disciplina y valentía, tienen deseos personales que pueden contradecir sus responsabilidades profesionales.
Un soldado puede ser enviado a un país remoto donde se encuentra con alguien que se vuelve especial para ellos, pero debe dejarlos cuando termine su gira. O pueden acercarse a otro soldado mientras están fuera de casa, pero se sienten culpables de expresar esos sentimientos debido a las reglas militares. Esta disonancia emocional puede causar sentimientos de culpa, ansiedad y estrés en los soldados. Así es como se orientan en él:
1. Acepte sus dobles roles: Los soldados reconocen que su papel como profesional les exige dejar de lado sus deseos personales y centrarse en el desempeño de sus funciones. Aceptan esta tensión entre su vida privada y sus responsabilidades militares. Algunos aprenden a dividir sus sentimientos en bloques separados, otros practican la mindfulness o la meditación para manejar pensamientos contradictorios. La clave está en reconocer ambas partes de uno mismo sin prestar demasiada atención a ninguna de ellas.
2. Concéntrese en lo que pueden controlar: aunque los soldados no pueden cambiar sus órdenes o políticas de despliegue, pueden controlar su reacción. Pueden establecer límites en las relaciones y poner tareas de trabajo por encima de las personales. También pueden buscar ayuda de amigos o familiares para hacer frente a sus emociones.
3. Tómese el tiempo para cuidarse: incluso cuando la vida de un soldado parece estar llena de acción, debe cuidarse física y emocionalmente. Hacer ejercicio regularmente, comer sano, dormir lo suficiente y comunicarse es todo lo que contribuye al bienestar mental. Tomar conciencia de sus propias necesidades ayuda a evitar el burnout y la depresión que pueden empeorar el rendimiento.
4. Comuníquese abiertamente: cuando sea necesario, los soldados deben comunicarse honestamente con sus superiores y compañeros sobre el conflicto entre sus roles. Pueden pedir alojamiento, por ejemplo, menos viajes o más tiempo libre si es necesario. Pero deben ser tajantes y respetuosos con las reglas y los protocolos. La transparencia fomenta la confianza y el entendimiento entre los miembros del grupo.
5. Póngase en contacto con usted para obtener consejo. El personal militar tiene acceso a servicios de salud mental, como terapia, clases de gestión del estrés y grupos de apoyo entre pares. Estos recursos pueden dar una salida a emociones complejas y estrategias para superar las dificultades. Los consultores son profesionales capacitados que entienden la cultura militar y pueden ofrecer orientación confidencial.
6. Manténgase en el punto de vista:
Los soldados reconocen que el servicio militar es temporal, pero sus vidas no lo son. Al final volverán a casa, donde podrán perseguir objetivos personales, aún respetando su compromiso con la deuda. Equilibrando ambas partes de sí mismos, pueden vivir una vida plena tanto dentro como fuera de la base.
¿Cómo navegan los soldados en la disonancia emocional entre roles profesionales y deseos personales?
En tiempos de guerra, los soldados a menudo luchan contra la incongruencia entre sus deseos privados y sus obligaciones profesionales, lo que puede causar un sufrimiento mental considerable. El estado emocional de una persona depende directamente de este dilema de identidad propia, provocando sentimientos de culpa, sufrimiento o incluso una crisis de identidad. Una manera de resolver estos problemas es buscar apoyo social para los miembros de la familia y los compañeros que entienden los desafíos únicos que enfrentan durante el servicio militar.