Soldaten sind darauf trainiert, unter allen Umständen emotionsloses Verhalten zu unterstützen. Ihre Ausbildung betont Effizienz und Gehorsam gegenüber Intuition und persönlichen Gefühlen. Aber trotz ihrer Disziplin und ihres Mutes haben sie persönliche Wünsche, die ihren beruflichen Pflichten widersprechen können.
Ein Soldat kann in ein abgelegenes Land geschickt werden, wo er jemanden trifft, der für sie etwas Besonderes wird, sie aber verlassen muss, wenn ihre Tour vorbei ist. Oder sie nähern sich einem anderen Soldaten, während sie von zu Hause weg sind, fühlen sich aber schuldig, diese Gefühle aufgrund militärischer Regeln auszudrücken. Diese emotionale Dissonanz kann bei Soldaten Schuldgefühle, Angst und Stress auslösen. So orientieren sie sich darin:
1. Akzeptieren Sie ihre Doppelrollen: Soldaten erkennen an, dass ihre Rolle als Profi erfordert, dass sie persönliche Wünsche beiseite legen und sich auf die Erfüllung von Aufgaben konzentrieren. Sie akzeptieren diese Spannung zwischen ihrem Privatleben und ihren militärischen Pflichten. Einige lernen, ihre Gefühle in einzelne Blöcke zu unterteilen, andere üben Achtsamkeit oder Meditation, um mit widersprüchlichen Gedanken umzugehen. Der Schlüssel ist, beide Teile von sich selbst zu erkennen, ohne einem von ihnen zu viel Aufmerksamkeit zu schenken.
2. Konzentrieren Sie sich auf das, was sie kontrollieren können: Während Soldaten ihre Befehle oder Einsatzrichtlinien nicht ändern können, können sie ihre Reaktion kontrollieren. Sie können Grenzen in Beziehungen setzen und Arbeitsaufgaben über persönliche stellen. Sie können auch Hilfe von Freunden oder Verwandten suchen, um mit ihren Emotionen umzugehen.
3. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Selbst wenn das Leben eines Soldaten voller Action zu sein scheint, muss er sich körperlich und emotional um sich selbst kümmern. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Kommunikation tragen zum psychischen Wohlbefinden bei. Das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse hilft, Burnout und Depressionen zu vermeiden, die die Leistung beeinträchtigen können.
4. Kommunizieren Sie offen: Wenn nötig, sollten Soldaten ehrlich mit Vorgesetzten und Kollegen über den Konflikt zwischen ihren Rollen kommunizieren. Sie können um Unterkunft bitten, zum Beispiel weniger Reisen oder bei Bedarf mehr Freizeit. Aber sie müssen taktvoll und respektvoll mit den Regeln und Protokollen umgehen. Transparenz schafft Vertrauen und Verständnis zwischen den Gruppenmitgliedern.
5. Lassen Sie sich beraten. Militärpersonal hat Zugang zu psychischen Gesundheitsdiensten, einschließlich Therapien, Stressmanagementklassen und Peer-Support-Gruppen. Diese Ressourcen können komplexe Emotionen und Bewältigungsstrategien hervorbringen. Berater sind ausgebildete Fachleute, die die Militärkultur verstehen und vertrauliche Anleitung anbieten können.
6. Halten Sie sich an den Standpunkt:
Soldaten erkennen an, dass der Militärdienst vorübergehend ist, aber ihr Leben nicht. Schließlich werden sie nach Hause zurückkehren, wo sie persönliche Ziele verfolgen können, während sie ihr Engagement für die Pflicht respektieren. Indem sie beide Teile ihrer selbst ausbalancieren, können sie ein erfülltes Leben sowohl auf als auch außerhalb der Basis führen.
Wie orientieren sich Soldaten an der emotionalen Dissonanz zwischen beruflichen Rollen und persönlichen Wünschen?
In Kriegszeiten kämpfen Soldaten oft mit dem Missverhältnis zwischen ihren privaten Wünschen und beruflichen Verpflichtungen, das zu erheblichem seelischem Leid führen kann. Der emotionale Zustand einer Person hängt direkt von diesem Dilemma der Selbstidentität ab und verursacht Schuldgefühle, Leiden oder sogar eine Identitätskrise. Eine Möglichkeit, diese Probleme anzugehen, besteht darin, Familienmitglieder und Gleichaltrige, die die einzigartigen Herausforderungen während des Militärdienstes verstehen, um soziale Unterstützung zu bitten.