El miedo es una reacción natural al trauma, pero ¿cómo afecta a las relaciones románticas? Es fácil para la gente decir «el amor vence a todos», pero ¿puede realmente el amor superar los efectos duraderos de la guerra? Para las parejas que han pasado juntos por los combates, sobrevivir al trauma se hace aún más difícil cuando regresan a casa. Algunos veteranos experimentan un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede llevarlos a abandonar emocionalmente a sus parejas o incluso a volverse físicamente agresivos. Otros sienten que no saben cómo restablecer la conexión después de meses o años de separación. Estos temores a menudo llevan a malentendidos y distancias entre los socios, creando tensiones que pueden romper incluso los lazos más fuertes.
Las parejas tienen maneras de resolver estos problemas juntos.
Ambos socios deben reconocer el impacto de la experiencia en tiempo de guerra en sus vidas. Esto incluye hablar abiertamente sobre lo que sucedió durante el despliegue y expresar cómo estos recuerdos todavía los afectan hoy en día. Los veteranos también deben estar preparados para buscar ayuda profesional si es necesario - el tratamiento para el estrés postraumático ha demostrado ser eficaz para aliviar síntomas como pesadillas nocturnas, recuerdos e hipervisores. La terapia en pareja también puede dar un punto de vista objetivo sobre la dinámica de las relaciones y enseñar habilidades de comunicación para mejorar la comprensión entre sí.
Los socios necesitan dedicar tiempo a la intimidad y a la comunicación, a pesar del apretado horario. Las actividades íntimas como el abrazo, los besos y el tacto físico crean intimidad al estimular los niveles de oxitocina en el cuerpo. Las relaciones sexuales son una forma poderosa de contactar a su pareja mediante la liberación de endorfinas en el cerebro. Es importante no perderse este paso solo porque estás cansado o estresado; puede ayudar a aliviar algunos de estos sentimientos! Incluso acciones simples, como apretones de manos o abrazos, muestran que te cuidas el uno al otro más allá de las responsabilidades cotidianas.
Recuerde que todos lloran de manera diferente de la lesión. Si una persona necesita más tiempo que otra, no lo tome por su cuenta, sino que respete su proceso individual. Sé paciente y solidario hasta que se sientan dispuestos a contar sus experiencias o a recibir cariño de nuevo. Date también gracia - nadie regresa ileso de la guerra, así que no te golpees por pequeños errores en el camino. Con paciencia y esfuerzo, las parejas pueden superar cualquier temor a perder la intimidad romántica tras el trauma de la guerra y trabajar para construir lazos aún más fuertes juntos.
¿Cómo manejan los socios el temor de que un trauma en tiempo de guerra pueda alterar para siempre la intimidad relacional?
Diferentes factores influyen en la dinámica de las relaciones, incluidas las experiencias psicológicas y emocionales. Los socios pueden experimentar diferentes reacciones al trastorno de estrés postraumático (TEPT) causado por un trauma militar. Algunas personas pueden sentirse culpables por sus acciones durante la guerra, mientras que otras pueden dudar en discutir sus experiencias con sus seres queridos. La incapacidad para establecer la cercanía también es común entre los afectados por el estrés postraumático.