الخوف هو رد فعل طبيعي للصدمة، ولكن كيف يؤثر على العلاقات الرومانسية ؟ من السهل على الناس أن يقولوا «الحب يغزو الجميع»، لكن هل يمكن للحب حقًا التغلب على الآثار الدائمة للحرب ؟ بالنسبة للأزواج الذين مروا بالقتال معًا، فإن استعادة الصدمة تكون أصعب عندما يعودون إلى المنزل. يعاني بعض المحاربين القدامى من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مما قد يؤدي بهم إلى التخلي عاطفياً عن شركائهم أو حتى أن يصبحوا عدوانيين جسديًا. يشعر الآخرون أنهم لا يعرفون كيفية إعادة الاتصال بعد شهور أو سنوات من الانفصال. غالبًا ما تؤدي هذه المخاوف إلى سوء الفهم والمسافة بين الشركاء، مما يخلق توترات يمكن أن تقطع حتى أقوى الروابط.
الأزواج لديهم طرق لعمل هذه القضايا معًا.
يجب على كلا الشريكين الاعتراف بتأثير تجارب زمن الحرب على حياتهما. يتضمن ذلك التحدث بصراحة عما حدث أثناء الطرح والتعبير عن كيفية استمرار تأثير هذه الذكريات عليها حتى اليوم. يجب أن يكون المحاربون القدامى مستعدين أيضًا لطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر - فقد أثبت علاج اضطراب ما بعد الصدمة فعاليته في تخفيف الأعراض مثل الكوابيس وذكريات الماضي وفرط الخدمة. يمكن أن يوفر علاج الأزواج أيضًا منظورًا موضوعيًا لديناميكيات العلاقة وتعليم مهارات الاتصال لتحسين فهم بعضهم البعض.
يحتاج الشركاء إلى تخصيص وقت للألفة والتواصل، على الرغم من الجدول الزمني المزدحم. الأنشطة الحميمة مثل العناق والتقبيل واللمس الجسدي تخلق العلاقة الحميمة عن طريق تحفيز مستويات الأوكسيتوسين في الجسم. الجماع طريقة قوية للتواصل مع شريكك عن طريق إطلاق الإندورفين في الدماغ. من المهم ألا تفوت هذه الخطوة لمجرد أنك متعب أو متوتر ؛ قد يساعد في تخفيف بعض هذه المشاعر! حتى الأفعال البسيطة، مثل المصافحة أو العناق، تُظهر أنك تهتم ببعضكما البعض خارج الواجبات اليومية. تذكر أن الجميع يحزن بشكل مختلف عن الصدمة. إذا احتاج شخص ما إلى وقت أكثر من شخص آخر، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي، ولكن احترم عمليته الفردية. كن صبورًا وداعمًا حتى يشعروا بالاستعداد للتحدث عن تجاربهم أو المداعبة مرة أخرى. امنح نفسك النعمة أيضًا - لا أحد يعود من الحرب سالمًا، لذلك لا تضرب نفسك بأخطاء بسيطة على طول الطريق. بالصبر والجهد، يمكن للأزواج التغلب على أي خوف من فقدان العلاقة الحميمة الرومانسية بعد صدمة زمن الحرب والعمل على بناء روابط أقوى معًا.
كيف يتعامل الشركاء مع الخوف من أن الصدمة في زمن الحرب يمكن أن تغير العلاقة الحميمة العلائقية إلى الأبد ؟
تتأثر ديناميكيات العلاقات بعوامل مختلفة، بما في ذلك التجارب النفسية والعاطفية. قد يعاني الشركاء من استجابات مختلفة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) الناجم عن الصدمات العسكرية. قد يشعر بعض الناس بالذنب بسبب أفعالهم أثناء الحرب، بينما قد يتردد آخرون في مناقشة تجاربهم مع أحبائهم. الفشل في إثبات العلاقة الحميمة شائع أيضًا بين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة.