La paura è una reazione naturale al trauma, ma come influisce sulle relazioni romantiche? È facile per la gente diré amore sconfigge tutti ", ma l'amore può davvero superare le lunghe conseguenze della guerra? Per le coppie che hanno combattuto insieme, sopravvivere al trauma diventa ancora più difficile quando tornano a casa. Alcuni veterani hanno un disturbo post-traumatico da stress (PTSD) che può portare ad abbandonare emotivamente i loro partner o addirittura diventare fisicamente aggressivi. Altri sentono di non sapere come riconnettersi dopo mesi o anni di separazione. Queste paure spesso portano a fraintendimenti e distanze tra i partner, creando tensioni che possono rompere anche i legami più forti.
Le coppie hanno modi per lavorare insieme a questi problemi.
Entrambi i partner devono riconoscere l'impatto dell'esperienza in tempo di guerra sulla loro vita. Ciò include una conversazione aperta su ciò che è successo durante l'installazione e l'espressione di come questi ricordi siano ancora influenzati oggi. I veterani devono anche essere pronti a chiedere aiuto professionale se necessario - il trattamento di PTSD ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare sintomi come incubi notturni, ricordi e ipervisor. La terapia con coppie può anche fornire un punto di vista oggettivo sulla dinamica delle relazioni e insegnare le capacità di comunicazione per migliorare la comprensione dell'altro.
I partner devono dedicare tempo per l'intimità e la comunicazione, nonostante un programma serrato. Le azioni intime, come abbracci, baci e tocchi fisici, creano intimità stimolando i livelli di ossitocina nel corpo. Il rapporto sessuale è un modo potente per contattare il partner, rilasciando endorfine nel cervello. È importante non perdere questo passo solo perché si è stanchi o stressati; può aiutare ad alleviare alcuni di questi sentimenti! Anche semplici azioni, come una stretta di mano o un abbraccio, dimostrano che vi prendete cura l'uno dell'altro al di là delle vostre responsabilità quotidiane.
Ricordati che tutti soffrono in modo diverso per il trauma. Se una persona ha bisogno di più tempo di un'altra, non prendetelo sul personale, ma rispettate il suo processo individuale. Siate pazienti e sostenitori fino a quando non si sentono pronti a raccontare la loro esperienza o ricevere di nuovo la carezza. Datevi anche la vostra eleganza. Nessuno ritorna sano e salvo dalla guerra, quindi non picchiatevi sui piccoli errori di questa strada. Con la pazienza e lo sforzo, le coppie possono superare ogni paura di perdere l'intimità romantica dopo il trauma del tempo di guerra e lavorare per costruire legami ancora più forti insieme.
Come fanno i partner a gestire la paura che un trauma del tempo di guerra possa cambiare per sempre l'intimità relazionale?
La dinamica delle relazioni è influenzata da diversi fattori, tra cui esperienze psicologiche ed emotive. I partner possono sperimentare diverse reazioni al disturbo da stress post traumatico (PTSD) causato da un trauma militare. Alcune persone possono sentirsi in colpa per le loro azioni durante la guerra, mentre altre forse non hanno il coraggio di discutere le loro esperienze con i loro cari. L'incapacità di stabilire l'intimità è anche comune tra chi soffre di PTSD.