Страх - это естественная реакция на травму, но как она влияет на романтические отношения? Людям легко сказать «любовь побеждает всех», но может ли любовь действительно преодолеть длительные последствия войны? Для пар, которые вместе прошли через боевые действия, пережить травму становится еще сложнее, когда они возвращаются домой. Некоторые ветераны испытывают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое может привести к тому, что они эмоционально откажутся от своих партнеров или даже станут физически агрессивными. Другие чувствуют, что не знают, как восстановить связь после месяцев или лет разлуки. Эти страхи часто приводят к недопониманию и расстоянию между партнерами, создавая напряженность, которая может разорвать даже самые прочные связи.
У пар есть способы проработать эти проблемы вместе.
Оба партнера должны признать влияние опыта военного времени на их жизнь. Это включает в себя открытый разговор о том, что произошло во время развертывания, и выражение того, как эти воспоминания все еще влияют на них сегодня. Ветераны также должны быть готовы обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо - лечение ПТСР доказало свою эффективность в облегчении таких симптомов, как ночные кошмары, воспоминания и гипервизор. Терапия парами также может дать объективную точку зрения на динамику отношений и научить навыкам общения, чтобы улучшить понимание друг друга.
Партнерам нужно выделять время для близости и связи, несмотря на плотный график. Интимные действия, такие как обнимание, поцелуи и физическое прикосновение, создают близость, стимулируя уровень окситоцина в организме. Половой акт - это мощный способ связаться со своим партнером, выделяя эндорфины в мозг. Важно не пропустить этот шаг только потому, что вы устали или испытываете стресс; это может помочь облегчить некоторые из этих чувств! Даже простые действия, такие как рукопожатие или объятия, показывают, что вы заботитесь друг о друге вне повседневных обязанностей.
Помните, что все скорбят по-разному от травмы. Если одному человеку нужно больше времени, чем другому, не принимайте это на свой счет, а уважайте его индивидуальный процесс. Будьте терпеливыми и поддерживающими, пока они не почувствуют себя готовыми рассказать о своем опыте или снова получить ласку. Дайте и себе изящество - никто не возвращается с войны невредимым, поэтому не бьйте себя по мелким ошибкам на этом пути. С терпением и усилиями пары могут преодолеть любой страх потерять романтическую близость после травмы военного времени и работать над построением еще более крепких связей вместе.
Как партнеры справляются со страхом, что травма военного времени может навсегда изменить реляционную близость?
На динамику отношений влияют различные факторы, в том числе психологические и эмоциональные переживания. Партнеры могут испытывать различные реакции на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), вызванное военной травмой. Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми за свои действия во время войны, в то время как другие, возможно, не решаются обсудить свой опыт с близкими. Неспособность установить близость также распространена среди страдающих ПТСР.