Angst ist eine natürliche Reaktion auf ein Trauma, aber wie wirkt sie sich auf romantische Beziehungen aus? Es ist leicht für die Menschen zu sagen: „Liebe besiegt alle", aber kann Liebe wirklich die langfristigen Auswirkungen des Krieges überwinden? Für Paare, die gemeinsam Kämpfe durchgemacht haben, wird es noch schwieriger, das Trauma zu überleben, wenn sie nach Hause zurückkehren. Einige Veteranen erleben eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), die dazu führen kann, dass sie ihre Partner emotional aufgeben oder sogar körperlich aggressiv werden. Andere haben das Gefühl, dass sie nicht wissen, wie sie sich nach Monaten oder Jahren der Trennung wieder verbinden können. Diese Ängste führen oft zu Missverständnissen und Distanz zwischen den Partnern und schaffen Spannungen, die selbst die stärksten Bindungen brechen können.
Paare haben Möglichkeiten, diese Probleme gemeinsam zu lösen. Beide Partner müssen die Auswirkungen von Kriegserfahrungen auf ihr Leben erkennen. Dazu gehört, offen darüber zu sprechen, was während des Einsatzes passiert ist und auszudrücken, wie diese Erinnerungen sie heute noch beeinflussen. Veteranen sollten auch bereit sein, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen - die Behandlung von PTBS hat sich als wirksam bei der Linderung von Symptomen wie Albträumen, Erinnerungen und Hypervisor erwiesen. Paartherapie kann auch eine objektive Perspektive auf die Beziehungsdynamik geben und Kommunikationsfähigkeiten vermitteln, um das gegenseitige Verständnis zu verbessern.
Partner müssen sich trotz des vollen Terminkalenders Zeit für Nähe und Kommunikation nehmen. Intime Aktivitäten wie Kuscheln, Küssen und körperliche Berührung schaffen Intimität, indem sie den Oxytocinspiegel im Körper stimulieren. Geschlechtsverkehr ist eine starke Möglichkeit, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, indem Sie Endorphine an das Gehirn abgeben. Es ist wichtig, diesen Schritt nicht zu verpassen, nur weil Sie müde oder gestresst sind; es kann helfen, einige dieser Gefühle zu lindern! Schon einfache Handlungen wie Händeschütteln oder Umarmungen zeigen, dass man sich über die täglichen Pflichten hinaus umeinander kümmert.
Denken Sie daran, dass jeder anders trauert, wenn er verletzt wird. Wenn eine Person mehr Zeit braucht als die andere, nehmen Sie es nicht persönlich, sondern respektieren Sie ihren individuellen Prozess. Sei geduldig und unterstützend, bis sie sich bereit fühlen, über ihre Erfahrungen zu sprechen oder wieder Zuneigung zu bekommen. Geben Sie sich selbst Gnade - niemand kehrt unversehrt aus dem Krieg zurück, also schlagen Sie sich nicht durch kleine Fehler auf dem Weg. Mit Geduld und Anstrengung können Paare jede Angst überwinden, nach dem Trauma des Krieges die romantische Intimität zu verlieren und gemeinsam noch stärkere Bindungen aufzubauen.
Wie gehen die Partner mit der Angst um, dass das Kriegstrauma die relationale Nähe nachhaltig verändern könnte?
Die Dynamik von Beziehungen wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, einschließlich psychologischer und emotionaler Erfahrungen. Partner können verschiedene Reaktionen auf eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) erfahren, die durch ein militärisches Trauma verursacht wird. Einige Menschen fühlen sich möglicherweise schuldig für ihre Handlungen während des Krieges, während andere zögern, ihre Erfahrungen mit Angehörigen zu besprechen. Die Unfähigkeit, Intimität herzustellen, ist auch bei PTBS-Patienten üblich.