La peur est une réaction naturelle au traumatisme, mais comment affecte-t-elle les relations romantiques? Il est facile pour les gens de dire « l'amour gagne tout le monde », mais l'amour peut-il vraiment surmonter les conséquences durables de la guerre? Pour les couples qui ont traversé les combats ensemble, il devient encore plus difficile de survivre au traumatisme lorsqu'ils rentrent chez eux. Certains anciens combattants vivent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut les amener à abandonner émotionnellement leurs partenaires ou même à devenir physiquement agressifs. D'autres estiment ne pas savoir comment rétablir le lien après des mois ou des années de séparation. Ces craintes conduisent souvent à des malentendus et à des distances entre les partenaires, créant des tensions qui peuvent briser même les liens les plus forts.
Les couples ont des moyens de travailler ensemble sur ces problèmes.
Les deux partenaires doivent reconnaître l'impact de l'expérience en temps de guerre sur leur vie. Cela implique une conversation ouverte sur ce qui s'est passé pendant le déploiement et l'expression de la façon dont ces souvenirs les affectent encore aujourd'hui. Les anciens combattants doivent également être prêts à demander de l'aide professionnelle si nécessaire - le traitement du TSPT s'est avéré efficace pour soulager des symptômes tels que les cauchemars nocturnes, les souvenirs et l'hyperviseur. La thérapie par les couples peut également donner un point de vue objectif sur la dynamique des relations et enseigner des compétences de communication pour améliorer la compréhension de chacun.
Les partenaires doivent consacrer du temps à la proximité et à la communication, malgré un calendrier serré. Les actions intimes telles que les câlins, les baisers et le toucher physique créent de l'intimité en stimulant les niveaux d'ocytocine dans le corps. Les rapports sexuels sont un moyen puissant de contacter votre partenaire en libérant des endorphines dans le cerveau. Il est important de ne pas manquer cette étape juste parce que vous êtes fatigué ou stressé; cela peut aider à soulager certains de ces sentiments! Même des actions simples, comme une poignée de main ou un câlin, montrent que vous vous occupez les uns des autres en dehors des tâches quotidiennes.
Rappelez-vous que tout le monde est en deuil différemment de la blessure. Si une personne a besoin de plus de temps qu'une autre, ne le prenez pas à votre compte, mais respectez son processus individuel. Soyez patient et solidaire jusqu'à ce qu'ils se sentent prêts à parler de leur expérience ou à recevoir une caresse à nouveau. Donnez-vous aussi de la grâce - personne ne revient sain et sauf de la guerre, donc ne vous battez pas sur de petites erreurs sur ce chemin. Avec la patience et les efforts, les couples peuvent surmonter toute peur de perdre leur intimité romantique après un traumatisme de guerre et travailler à construire des liens encore plus forts ensemble.
Comment les partenaires gèrent-ils la peur qu'un traumatisme en temps de guerre puisse changer à jamais la proximité relationnelle ?
La dynamique des relations est influencée par divers facteurs, y compris les expériences psychologiques et émotionnelles. Les partenaires peuvent éprouver diverses réactions au trouble de stress post-traumatique (TSPT) causé par un traumatisme militaire. Certaines personnes peuvent se sentir coupables de leurs actes pendant la guerre, tandis que d'autres hésitent à discuter de leurs expériences avec leurs proches. L'incapacité à établir une proximité est également répandue chez les patients souffrant de TSPT.