La palabra «bisexual» se refiere a alguien que se siente atraído por más de un sexo al mismo tiempo. Esta definición abarca diferentes identidades que pueden definirse utilizando muchos términos, como no homosexuales, pansexuales, polisexuales, omnisexuales, bi +, ambiciosos o queer. A pesar de la creciente conciencia y visibilidad de esta orientación, los bisexuales se enfrentan a la estigmatización tanto de las culturas heterosexuales como homonormativas, lo que puede dificultar su integración en la sociedad.
Algunas personas creen que los bisexuales se confunden en su identidad, son promiscuos, incapaces de formar relaciones devocionales o incluso menos dignas de respeto en comparación con los monosexuales. Tales estereotipos cuestionan la autoestima de quienes se identifican como bisexuales y promueven consecuencias negativas para la salud mental. Por el contrario, las estructuras cognitivas basadas en la intersubjetividad, intersubjetividad, resiliencia, comunidad, activismo y reflexión crítica apoyan a las personas bisexuales en la navegación a través de la retroalimentación social contradictoria.
La intersubjetividad implica considerar a uno mismo y a los demás como parte de una realidad común, considerando múltiples perspectivas, entendiendo cómo otras personas nos perciben y reconociéndose a sí mismos a través de los ojos de los demás. En consecuencia, los bisexuales pueden verse más allá de las etiquetas sexuales y entender sus experiencias en contextos más amplios, lo que facilita la aceptación de reacciones contradictorias a su sexualidad. Esta estrategia les ayuda a reconocer y navegar por la presión pública, como verse obligados a elegir entre dos opciones (heterosexualidad frente a homosexualidad) o sentirse indignos por su atractivo para ambos sexos. La interseccionalidad es otra base que impulsa a las personas a considerar todas las identidades que poseen al mismo tiempo e integrarlas en su comprensión de sí mismas. Por lo tanto, las personas bisexuales pueden reconocer su posicionamiento único hacia el sexo, la raza, la clase, la edad, la religión, las capacidades, etc., y resistir el acoso experimentado por estas facetas de su vida. La tolerancia a fallas les permite lidiar con problemas mediante el desarrollo de habilidades, recursos y estrategias para superar dificultades. Incluye la aceptación de fortalezas personales, la práctica del autocuidado, la búsqueda de apoyo social y el uso de métodos para resolver problemas en situaciones complejas. Involucrar a la comunidad se refiere a construir relaciones dentro y fuera de la comunidad bisexual, comunicarse con compañeros de ideas afines que comparten experiencias similares, y crear espacios donde se escuchan y valoran voces heterogéneas.
La reflexión crítica incluye el análisis de sistemas y estructuras que perpetúan prejuicios, cuestionan creencias y normas que perjudican a los demás y abogan por el cambio. Este enfoque permite a las personas bisexuales desafiar las narrativas dominantes sobre su identidad, exigir una mejor representación en los medios de comunicación y la política y oponerse a la discriminación.
Mediante el uso de estructuras cognitivas basadas en la intersubjetividad, interseccionalidad, sostenibilidad, comunidad, activismo y reflexión crítica, las personas bisexuales pueden desarrollar una autoestima positiva y navegar a través de la retroalimentación contradictoria con la sociedad. Estos enfoques les permiten verse fuera de las etiquetas, reconocer cómo se relacionan con otras personas, cultivar un fuerte sistema de apoyo, cuidarse a sí mismos, abogar por la justicia y crear conexiones significativas con los demás.
Estas herramientas cognitivas permiten a los bisexuales prosperar a pesar de la presión pública y los estereotipos, y contribuir positivamente al movimiento LGBTQ +.
¿Qué estructuras cognitivas apoyan a las personas bisexuales en la integración de la retroalimentación social conflictiva?
Existen varias estructuras cognitivas que pueden ayudar a las personas bisexuales a navegar por los mensajes contradictorios de la sociedad sobre su orientación sexual. Uno de los fundamentos es la compasión por uno mismo, que incluye la bondad y la comprensión hacia uno mismo en momentos de dificultad o confusión. La otra base es la mindfulness, que implica atención a sus pensamientos y sentimientos sin condenación. Por último, reconocer y desafiar los estereotipos sobre la bisexualidad también puede ser útil para contrarrestar los mensajes negativos.