La principal diferencia entre las restricciones sexuales internas y externas es que afectan a diferentes esferas de la vida. Las limitaciones internas son luchas personales dentro del individuo, mientras que las restricciones externas se deben a factores fuera de su control. Psicológicamente, las personas pueden avergonzarse o avergonzarse de su imagen corporal si tienen una restricción interna, como baja autoestima o ansiedad por cómo se ven durante el sexo.
Sin embargo, si hay una restricción externa, como una discapacidad física o la falta de acceso a la anticoncepción, puede causar sentimientos de vergüenza, culpa y aislamiento. Desde el punto de vista de las relaciones, ambos tipos de restricciones pueden ser perjudiciales, pero las restricciones internas pueden dar lugar a un aumento de los problemas de comunicación entre los socios, ya que a menudo no hay una solución física para estos problemas, mientras que las restricciones externas pueden conducir a un aumento de la distancia entre los socios, ya que esto crea obstáculos más tangibles para superar.
Las limitaciones internas incluyen cosas como la mala imagen del cuerpo, el miedo al rechazo y la ansiedad por el rendimiento que todos derivan de las propias creencias y pensamientos de la persona sobre sí misma, en lugar de cualquier problema real con los deseos o habilidades de su pareja. Estas limitaciones pueden dificultar la intimidad porque pueden crear una sensación de insuficiencia o inseguridad en sí mismos, lo que hace que no se atrevan en absoluto a la actividad sexual. Esto puede llevar a un menor interés en el sexo y una menor satisfacción en la relación en general.
Sin embargo, las restricciones externas no necesariamente pueden obstaculizar la capacidad de una persona para disfrutar del sexo; en cambio, puede significar un acceso limitado a los asociados pertinentes o a los recursos necesarios para una experiencia agradable (por ejemplo, el control de la natalidad). Estas limitaciones pueden deberse a circunstancias ajenas al control de la persona - discapacidades físicas o disminución de la edad de la libido - lo que hace que sean mucho más difíciles de superar en comparación con las limitaciones internas que pueden requerir un trabajo de crecimiento personal a lo largo del tiempo antes de ser resueltas con éxito.
Hay muchas maneras en que las personas que se enfrentan a cualquier tipo de restricción pueden abordar el problema de manera diferente dependiendo de la naturaleza de la restricción. Para aquellos que tratan con limitaciones internas, las terapias de aceptación como la terapia cognitivo-conductual han demostrado su eficacia para aumentar la autoestima, ayudando a las personas a desarrollar actitudes más saludables hacia la intimidad. Asesorar a las parejas también puede ayudar a resolver la dinámica de la relación relacionada con el problema, si es necesario, mientras que enseñar habilidades de comunicación puede contribuir a una mejor comprensión entre las parejas respecto a las necesidades del otro durante las relaciones sexuales.
Para las restricciones externas, pueden estar disponibles soluciones médicas como recetas de medicamentos o dispositivos auxiliares diseñados específicamente para aquellos que tienen dificultades para realizar ciertas actividades debido a barreras físicas, como parálisis o dolor de artritis.
Además, se recomienda, siempre que sea posible, buscar formas alternativas de intimidad sin depender exclusivamente de las relaciones sexuales tradicionales para que todos los participantes se sientan cómodos con lo que creen que funciona mejor dada su situación particular.
En conclusión, ambos tipos de limitaciones plantean problemas únicos, pero tienen el mismo efecto potencial en el bienestar psicológico y la calidad de las relaciones si no se tienen debidamente en cuenta mediante opciones de tratamiento adaptadas a las circunstancias específicas de cada persona.
¿Cómo difieren las restricciones sexuales internas y externas en sus efectos psicológicos y relacionales?
Las restricciones sexuales internas se refieren a prejuicios personales sobre su sexualidad, a menudo influenciados por la cultura, la familia o la crianza. Estas limitaciones pueden incluir sentimientos de vergüenza, culpa, ansiedad y miedo relacionados con el sexo, que pueden manifestarse en forma de dificultades que inician o participan en actos sexuales.