Główną różnicą między wewnętrznymi i zewnętrznymi ograniczeniami seksualnymi jest to, że dotyczą one różnych obszarów życia. Wewnętrzne ograniczenia są osobistą walką wewnątrz osoby, podczas gdy zewnętrzne ograniczenia są spowodowane czynnikami niezależnymi od niej. Psychologicznie ludzie mogą się wstydzić lub wstydzić swojego wizerunku ciała, jeśli mają wewnętrzne ograniczenie, takie jak niska samoocena lub niepokój o to, jak wyglądają podczas seksu. Jednak, jeśli istnieje zewnętrzne ograniczenie, takie jak niepełnosprawność fizyczna lub brak dostępu do antykoncepcji, to może to spowodować uczucie wstydu, winy i izolacji. Jeśli chodzi o relacje, oba rodzaje ograniczeń mogą być szkodliwe, ale wewnętrzne ograniczenia mogą prowadzić do zwiększenia problemów komunikacyjnych między partnerami, ponieważ często nie ma fizycznego rozwiązania tych problemów, podczas gdy ograniczenia zewnętrzne mogą prowadzić do większej odległości między partnerami, ponieważ stwarza to bardziej namacalne bariery w pokonywaniu.
Wewnętrzne ograniczenia obejmują takie rzeczy jak biedny obraz ciała, strach przed odrzuceniem i niepokój wydajności, które wszystko wynika z własnych przekonań i myśli o sobie, a nie jakikolwiek prawdziwy problem z pragnieniami lub zdolnościami partnera. Ograniczenia te mogą utrudniać intymność, ponieważ mogą stwarzać uczucia niewłaściwości lub wątpliwości, co sprawia, że w ogóle wahają się angażować w działalność seksualną. Może to prowadzić do zmniejszenia zainteresowania seksem i niższej satysfakcji w relacjach w ogóle.
Jednakże ograniczenia zewnętrzne mogą niekoniecznie utrudniać danej osobie możliwość uprawiania seksu; zamiast tego, może to oznaczać ograniczony dostęp do odpowiednich partnerów lub zasobów potrzebnych do przyjemnych doświadczeń (takich jak kontrola urodzeń). Ograniczenia te mogą wynikać z okoliczności niezależnych od osoby fizycznej - niepełnosprawności fizycznej lub związanego z wiekiem spadku libido - co znacznie utrudnia ich przezwyciężenie w porównaniu z wewnętrznymi ograniczeniami, które mogą wymagać osobistej pracy rozwojowej w czasie przed pomyślnym rozwiązaniem.
Istnieje wiele sposobów, aby ludzie, którzy stoją przed wszelkiego rodzaju ograniczeniami, mogli inaczej podejść do problemu w zależności od charakteru ograniczenia. Dla osób, które mają do czynienia z nierozerwalnymi ograniczeniami, wykazano, że terapia samoakceptacyjna, taka jak poznawcza terapia behawioralna, jest skuteczna w zwiększaniu poczucia własnej wartości, pomagając ludziom rozwijać zdrowszy stosunek do intymności. Pary doradcze mogą również pomóc w rozwiązaniu dynamiki relacji związanej z danym problemem, podczas gdy szkolenie w zakresie umiejętności komunikacyjnych może przyczynić się do lepszego zrozumienia wzajemnych potrzeb partnerów podczas stosunku. W przypadku ograniczeń zewnętrznych mogą być dostępne rozwiązania medyczne, takie jak leki na receptę lub wyroby pomocnicze przeznaczone specjalnie dla osób, które mają trudności z wykonywaniem określonych czynności z powodu barier fizycznych, takich jak paraliż lub ból stawów. Ponadto zaleca się poszukiwanie alternatywnych form intymności w miarę możliwości, bez polegania wyłącznie na seksie tradycyjnym, tak aby wszyscy uczestnicy czuli się komfortowo z tym, co uważają za najlepsze, biorąc pod uwagę ich szczególną sytuację. Podsumowując, oba rodzaje ograniczeń stwarzają unikalne wyzwania, ale mają ten sam potencjalny wpływ na samopoczucie psychologiczne i jakość relacji, jeśli nie są odpowiednio rozwiązane poprzez opcje leczenia dostosowane do specyficznych okoliczności każdej osoby.
W jaki sposób wewnętrzne i zewnętrzne ograniczenia seksualne różnią się pod względem ich psychologicznym i relacyjnym?
Wewnętrzne ograniczenia seksualne odnoszą się do osobistych stronniczości wobec swojej seksualności, na które często wpływa kultura, rodzina lub wychowanie. Ograniczenia te mogą obejmować uczucia wstydu, winy, lęku i strachu związanego z płcią, które mogą przejawiać się jako trudności w inicjowaniu lub angażowaniu się w działalność seksualną.