Основное различие между внутренними и внешними сексуальными ограничениями заключается в том, что они влияют на различные сферы жизни. Внутренние ограничения - это личная борьба внутри человека, в то время как внешние ограничения обусловлены факторами, находящимися вне его контроля. Психологически люди могут стыдиться или стесняться своего образа тела, если у них есть внутреннее ограничение, такое как низкая самооценка или беспокойство по поводу того, как они выглядят во время секса.
Однако, если есть внешнее ограничение, такое как физическая инвалидность или отсутствие доступа к контрацепции, то это может вызвать чувство стыда, вины и изоляции. С точки зрения отношений, оба типа ограничений могут быть вредными, но внутренние ограничения могут привести к увеличению проблем с коммуникацией между партнерами, поскольку часто нет физического решения этих проблем, тогда как внешние ограничения могут привести к увеличению расстояния между партнерами, поскольку это создает более ощутимые препятствия для преодоления.
Внутренние ограничения включают такие вещи, как плохое изображение тела, страх отторжения и беспокойство по поводу производительности, которые все проистекают из собственных убеждений и мыслей человека о себе, а не из какой-либо реальной проблемы с желаниями или способностями своего партнера. Эти ограничения могут затруднить интимную близость, потому что они могут создать чувство неадекватности или неуверенности в себе, что заставляет их вообще не решаться на сексуальную активность. Это может привести к снижению интереса к сексу и снижению удовлетворенности в отношениях в целом.
Однако внешние ограничения не обязательно могут препятствовать способности человека наслаждаться сексом; вместо этого это может означать ограниченный доступ к соответствующим партнерам или ресурсам, необходимым для приятного опыта (например, контроль рождаемости). Эти ограничения могут быть вызваны обстоятельствами, не зависящими от человека - физическими недостатками или возрастным снижением либидо - что делает их гораздо труднее преодолеть по сравнению с внутренними ограничениями, которые могут потребовать работы по личностному росту с течением времени, прежде чем будут успешно решены.
Есть много способов, которыми люди, сталкивающиеся с любым типом ограничения, могут подходить к проблеме по-разному в зависимости от характера ограничения. Для тех, кто имеет дело с внутренними ограничениями, терапия принятия себя, такая как когнитивно-поведенческая терапия, показала свою эффективность в повышении самооценки, помогая людям развивать более здоровое отношение к близости. Консультирование пар также может помочь решить динамику отношений, связанную с проблемой, если это необходимо, в то время как обучение навыкам общения может способствовать лучшему пониманию между партнерами относительно потребностей друг друга во время полового акта.
Для внешних ограничений, могут быть доступны медицинские решения, такие как рецепты лекарств или вспомогательные устройства, разработанные специально для тех, кто испытывает трудности при выполнении определенных действий из-за физических барьеров, таких как паралич или боль при артрите.
Кроме того, Рекомендуется, когда это возможно, искать альтернативные формы близости, не полагаясь исключительно на традиционные половые контакты, чтобы все участники чувствовали себя комфортно с тем, что, по их мнению, работает лучше всего, учитывая их конкретную ситуацию.
В заключение, оба типа ограничений создают уникальные проблемы, но оказывают одинаковое потенциальное влияние на психологическое благополучие и качество отношений, если их не учитывать надлежащим образом с помощью вариантов лечения, адаптированных к конкретным обстоятельствам каждого человека.
Как внутренние и внешние сексуальные ограничения различаются по своим психологическим и реляционным эффектам?
Внутренние сексуальные ограничения относятся к личным предубеждениям по отношению к своей сексуальности, на которые часто влияют культура, семья или воспитание. Эти ограничения могут включать чувство стыда, вины, тревоги и страха, связанных с сексом, которые могут проявляться в виде трудностей, инициирующих или участвующих в сексуальных действиях.