Der Hauptunterschied zwischen inneren und äußeren sexuellen Einschränkungen besteht darin, dass sie verschiedene Lebensbereiche betreffen. Interne Einschränkungen sind persönliche Kämpfe innerhalb einer Person, während externe Einschränkungen durch Faktoren verursacht werden, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Psychologisch können sich Menschen für ihr Körperbild schämen oder schämen, wenn sie eine innere Einschränkung wie ein geringes Selbstwertgefühl oder Angst davor haben, wie sie beim Sex aussehen. Wenn es jedoch eine äußere Einschränkung wie eine körperliche Behinderung oder einen fehlenden Zugang zu Verhütungsmitteln gibt, kann dies zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und Isolation führen. In Bezug auf Beziehungen können beide Arten von Einschränkungen schädlich sein, aber interne Einschränkungen können zu erhöhten Kommunikationsproblemen zwischen den Partnern führen, da es oft keine physische Lösung für diese Probleme gibt, während externe Einschränkungen zu einer größeren Distanz zwischen den Partnern führen können, da dies zu greifbareren Hindernissen führt. Zu den inneren Einschränkungen gehören Dinge wie ein schlechtes Körperbild, Angst vor Ablehnung und Leistungsangst, die alle auf die eigenen Überzeugungen und Gedanken der Person über sich selbst zurückzuführen sind und nicht auf ein echtes Problem mit den Wünschen oder Fähigkeiten ihres Partners. Diese Einschränkungen können die Intimität erschweren, weil sie Gefühle der Unzulänglichkeit oder Selbstzweifel erzeugen können, die dazu führen, dass sie sich überhaupt nicht für sexuelle Aktivitäten entscheiden. Dies kann zu einem geringeren Interesse an Sex und einer geringeren Zufriedenheit in der Beziehung im Allgemeinen führen. Äußere Einschränkungen können jedoch nicht unbedingt die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, Sex zu genießen. Stattdessen kann dies einen eingeschränkten Zugang zu relevanten Partnern oder Ressourcen bedeuten, die für eine angenehme Erfahrung erforderlich sind (z. B. Geburtenkontrolle). Diese Einschränkungen können durch Umstände außerhalb der Kontrolle der Person verursacht werden - körperliche Behinderungen oder altersbedingte Abnahme der Libido -, was es viel schwieriger macht, sie im Vergleich zu den inneren Einschränkungen zu überwinden, die im Laufe der Zeit persönliche Wachstumsarbeit erfordern können, bevor sie erfolgreich angegangen werden. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen, die mit jeder Art von Einschränkung konfrontiert sind, das Problem je nach Art der Einschränkung unterschiedlich angehen können. Für diejenigen, die sich mit inneren Einschränkungen befassen, haben Selbstakzeptanztherapien wie die kognitive Verhaltenstherapie ihre Wirksamkeit bei der Steigerung des Selbstwertgefühls gezeigt, indem sie Menschen helfen, eine gesündere Einstellung zur Intimität zu entwickeln. Paarberatung kann bei Bedarf auch dazu beitragen, die mit dem Problem verbundene Beziehungsdynamik zu lösen, während das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten zu einem besseren Verständnis zwischen den Partnern in Bezug auf die Bedürfnisse des anderen während des Geschlechtsverkehrs beitragen kann. Für externe Einschränkungen können medizinische Lösungen wie verschreibungspflichtige Medikamente oder Hilfsmittel zur Verfügung stehen, die speziell für diejenigen entwickelt wurden, die aufgrund körperlicher Barrieren wie Lähmungen oder arthritischen Schmerzen Schwierigkeiten haben, bestimmte Aktivitäten durchzuführen. Darüber hinaus wird empfohlen, nach Möglichkeit nach alternativen Formen der Intimität zu suchen, ohne sich ausschließlich auf traditionelle sexuelle Kontakte zu verlassen, damit sich alle Teilnehmer mit dem wohlfühlen, was ihrer Meinung nach angesichts ihrer besonderen Situation am besten funktioniert. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass beide Arten von Einschränkungen einzigartige Herausforderungen darstellen, aber die gleichen potenziellen Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden und die Qualität der Beziehung haben, wenn sie nicht durch Behandlungsmöglichkeiten, die auf die spezifischen Umstände jedes Einzelnen zugeschnitten sind, angemessen berücksichtigt werden.
Wie unterscheiden sich innere und äußere sexuelle Einschränkungen in ihrer psychologischen und relationalen Wirkung?
Innere sexuelle Einschränkungen beziehen sich auf persönliche Vorurteile gegenüber der eigenen Sexualität, die oft von Kultur, Familie oder Erziehung beeinflusst werden. Diese Einschränkungen können Gefühle von Scham, Schuld, Angst und Angst im Zusammenhang mit Sex umfassen, die sich als Schwierigkeiten manifestieren können, sexuelle Handlungen zu initiieren oder daran teilzunehmen.