LGBTQ es descifrado como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queers y preguntas. En los últimos años, este grupo se ha enfrentado a una mayor visibilidad y aceptación en la sociedad, sin embargo, aún enfrentan múltiples desafíos relacionados con su identidad y cómo se perciben. Uno de esos problemas es la salud mental, que puede verse afectada por factores como la discriminación, el rechazo, el estigma, los prejuicios y la violencia. Para hacer frente a estos factores estresantes, muchos jóvenes LGBT pueden recurrir a prácticas espirituales como la meditación, el yoga, la oración y el cuidado. Los estudios han demostrado que estas prácticas pueden ayudar a aumentar la resiliencia, promover la regulación emocional, aumentar la autoestima, promover el desarrollo positivo de la identidad, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar general. Este artículo abordará el papel de la espiritualidad en la promoción de la adaptación psicológica, la sostenibilidad y la coherencia de la identidad entre los jóvenes LGBTQ.
Prácticas espirituales y adaptación psicológica
Se ha demostrado que las prácticas espirituales mejoran la adaptación psicológica entre los jóvenes LGBTQ, especialmente durante la adversidad.
El estudio encontró que la meditación de conciencia ayudó a reducir los niveles de depresión y ansiedad en las personas pertenecientes a minorías sexuales en comparación con las que no participaron en la práctica. Otro estudio encontró que el yoga redujo los síntomas de TEPT (trastorno de estrés postraumático) en estudiantes de LGBTQ College después de sufrir una lesión. Estos resultados muestran que las prácticas espirituales pueden proporcionar una sensación de calma y relajación que ayuda a los jóvenes LGBTQ a navegar en eventos de la vida complejos.
Prácticas espirituales y resiliencia
La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para recuperarse de los problemas y adaptarse positivamente al estrés. Las prácticas espirituales pueden reforzar esta cualidad en los jóvenes LGBTQ, contribuyendo a un sentido de paz interior y reconocimiento. El estudio encontró que la meditación aumentó la resistencia en los gays que experimentaron discriminación o marginación debido a su orientación sexual. En otro estudio, el entrenamiento de mindfulness mejoró la resistencia de las personas transgénero frente al estigma social.
Algunos estudios han demostrado que las creencias espirituales, como la creencia en el poder superior o la intervención divina, pueden ayudar a las personas a sobrellevar el estrés y sobrevivir a las dificultades.
Prácticas espirituales y coherencia identitaria
La coherencia identitaria es el grado en que una persona siente que se alinea con sí misma y con los demás, lo que puede ser potenciado por las prácticas espirituales. Los estudios sugieren que las prácticas espirituales como la oración y la meditación pueden contribuir al desarrollo positivo de la identidad entre los jóvenes LGBTQ. Un estudio encontró que la participación religiosa se asoció con una mayor autoestima en las personas LGBTQ, mientras que otro demostró que los grupos de apoyo espiritual ayudaron a mejorar el sentido de pertenencia y aceptación.
Los estudios sugieren que la espiritualidad puede proporcionar un sentido de sentido y propósito que puede mejorar el bienestar psicológico y la satisfacción general con la vida.
Se ha demostrado que las prácticas espirituales promueven la adaptación psicológica, la sostenibilidad y la coherencia de la identidad entre los jóvenes LGBTQ. El cuidado, el yoga y otras formas de meditación pueden reducir los síntomas de ansiedad y depresión, aumentar la autoestima y aumentar la resistencia en momentos difíciles. Estas prácticas también pueden contribuir al desarrollo positivo de la identidad y a la sensación de armonía interna. Así, la inclusión de la espiritualidad en la vida cotidiana puede ser beneficiosa para mejorar la salud mental y mejorar el bienestar general.
¿Cómo contribuyen las prácticas espirituales a la adaptación psicológica, la sostenibilidad y la coherencia identitaria entre los jóvenes LGBTQ?
Las prácticas espirituales pueden contribuir a la adaptación psicológica, la sostenibilidad y la coherencia de la personalidad entre los jóvenes LGBTQ, proporcionándoles un sentido de comunidad, propósito y significado en sus vidas. Se ha demostrado que la espiritualidad mejora los resultados positivos en la salud mental, como la autoestima, el bienestar y la satisfacción con la vida entre las personas que se identifican como LGBTQ (Livingston et al., 2018).