Os LGBT são decifrados como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quires e questões. Nos últimos anos, este grupo tem enfrentado maior visibilidade e reconhecimento na sociedade, mas ainda enfrenta muitos desafios relacionados com a sua identidade e a forma como são vistos. Um desses problemas é a saúde mental, que pode ser influenciada por fatores como discriminação, rejeição, estigma, preconceito e violência. Para lidar com estes estresses, muitos jovens LGBT podem recorrer a práticas espirituais como meditação, ioga, oração e atenção. Estudos mostram que estas práticas podem ajudar a melhorar a resistência, promover a regulação emocional, aumentar a autoestima, promover o desenvolvimento positivo da identidade, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral. Este artigo abordará o papel da espiritualidade na promoção da adaptação psicológica, a sustentabilidade e a coerência da identidade entre os jovens LGBT.
Práticas espirituais e adaptação psicológica
Foi demonstrado que práticas espirituais melhoram a adaptação psicológica entre os jovens LGBT, especialmente durante as adversidades.
Um estudo mostrou que a meditação de conscientização ajudou a reduzir a depressão e ansiedade em indivíduos de minorias sexuais em comparação com aqueles que não participaram da prática. Outro estudo mostrou que a ioga reduziu os sintomas de TEPT (distúrbio de estresse pós-traumático) em estudantes do Colégio LGBT após sofrer um trauma. Estes resultados mostram que as práticas espirituais podem proporcionar um sentimento de calma e descontração que ajuda os jovens LGBT a navegar em eventos complexos da vida.
Práticas espirituais e sustentabilidade
Resiliência refere-se à capacidade da pessoa de se recuperar dos problemas e se adaptar positivamente aos estresses. Práticas espirituais podem aumentar essa qualidade nos jovens LGBT, contribuindo para a paz e o reconhecimento internos. O estudo mostrou que a meditação aumentou a resistência dos gays que eram discriminados ou marginalizados devido à sua orientação sexual. Em outro estudo, o treino de conscientização melhorou a resistência das pessoas transgêneros que enfrentam o estigma social.
Alguns estudos mostram que crenças espirituais, como acreditar na força superior ou interferência divina, podem ajudar as pessoas a lidar com o estresse e sobreviver às dificuldades.
Práticas espirituais e coerência de identidade
A coerência da identidade é um grau em que a pessoa sente que está em sintonia consigo mesma e com os outros, que pode ser reforçado por práticas espirituais. Estudos mostram que práticas espirituais, como oração e meditação, podem contribuir para o desenvolvimento positivo da identidade entre os jovens LGBT. Um estudo mostrou que a participação religiosa foi associada a uma maior autoestima nas pessoas LGBT, enquanto outro demonstrou que grupos de apoio espiritual ajudaram a melhorar o sentimento de pertencimento e reconhecimento.
Estudos mostram que a espiritualidade pode proporcionar um sentido de significado e objetivos que podem melhorar o bem-estar psicológico e a satisfação geral com a vida.
Foi demonstrado que as práticas espirituais promovem a adaptação psicológica, a sustentabilidade e a coerência da identidade entre os jovens LGBT. Atenção, ioga e outras formas de meditação podem reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, aumentar a autoestima e melhorar a resistência em momentos difíceis. Estas práticas também podem contribuir para o desenvolvimento positivo da identidade e da harmonia interna. Assim, a inclusão da espiritualidade na vida cotidiana pode ser útil para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.
Como é que as práticas espirituais promovem a adaptação psicológica, a sustentabilidade e a coerência da identidade entre os jovens LGBT?
As práticas espirituais podem promover a adaptação psicológica, a resiliência e a coerência da personalidade entre os jovens LGBT, proporcionando-lhes um sentido de comunidade, propósito e sentido nas suas vidas. Foi demonstrado que a espiritualidade melhora os resultados positivos em relação à saúde mental, tais como autoestima, bem-estar e satisfação com a vida entre as pessoas que se identificam como LGBT (Livingston et al., 2018).