LGBTQ代表女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿和问题。近年来，该群体在社会上的知名度和知名度不断提高，但是他们仍然面临着与他们的身份和感知方式有关的许多挑战。其中一个问题是心理健康，可能受到歧视，拒绝，污名，偏见和暴力等因素的影响。为了应对这些压力，许多LGBT青年可以转向冥想，瑜伽，祈祷和正念等精神实践。研究表明，这些做法可以帮助增强韧性，促进情绪调节，提高自尊心，促进积极的身份发展，减少焦虑并改善整体健康。本文将探讨灵性在促进LGBTQ青年心理适应、复原力和身份一致性方面的作用。精神实践和心理适应已被证明可以改善LGBTQ青年的心理适应能力，尤其是在逆境中。研究发现，与没有参加练习的人相比，正念冥想有助于降低性少数群体的抑郁和焦虑水平。另一项研究发现，瑜伽在受伤后减轻了LGBTQ大学生的PTSD（创伤后应激障碍）症状。这些发现表明，精神实践可以提供一种平静和放松的感觉，帮助LGBTQ青年渡过艰难的生活事件。精神实践和复原力可持续发展是指个人从问题中恢复过来并积极适应压力源的能力。精神实践可以增强LGBTQ青年的这种品质，促进内在和平与接受感。研究发现，冥想增强了因性取向而遭受歧视或边缘化的同性恋者的韧性。在另一项研究中，正念训练提高了面临社会耻辱的变性人的韧性。一些研究表明，精神信仰，例如对至高无上的信念或神圣的干预，可以帮助人们应对压力并度过困难。精神实践和身份的连贯性身份的连贯性是个人觉得自己与自己和其他人相一致的程度，可以通过精神实践来增强。研究表明，祈祷和冥想等精神实践可以促进LGBTQ青年中身份的积极发展。一项研究发现，宗教参与与LGBTQ人的自尊心提高有关，而另一项研究表明，精神支持团体有助于提高归属感和接受度。研究表明，灵性可以提供一种意义感和目的，可以改善心理健康和整体生活满意度。
精神实践已被证明可以促进LGBTQ青年之间的心理适应，可持续性和身份一致性。正念，瑜伽和其他形式的冥想可以减轻焦虑和抑郁的症状，增强自尊心，并在困难时期增强抵抗力。这些做法还可以促进身份的积极发展和内在和谐的感觉。因此，将灵性纳入日常生活可能有助于改善心理健康和整体健康。
精神实践如何促进LGBTQ青年的心理适应、复原力和身份一致性？
精神实践可以通过为LGBTQ青年提供社区意识，目标感和生活意义来促进心理适应，可持续性和个性一致性。精神已被证明可以改善自尊心，幸福感和生活满意度等心理健康方面的积极成果，这些人自称为LGBTQ（Livingston等，2018）。