LGBT trascritto come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quire e domande. Negli ultimi anni il gruppo ha affrontato una maggiore visibilità e riconoscimento nella società, ma deve ancora affrontare numerosi problemi legati alla loro identità e al modo in cui vengono percepiti. Uno di questi problemi è la salute mentale, che può essere influenzata da fattori come discriminazione, rifiuto, stigma, pregiudizi e violenza. Per affrontare questi stress, molti giovani LGBT possono rivolgersi a pratiche spirituali come meditazione, yoga, preghiera e attenzione. La ricerca ha dimostrato che queste pratiche possono aiutare a migliorare la resistenza, promuovere la regolazione emotiva, aumentare l'autostima, promuovere lo sviluppo positivo dell'identità, ridurre l'ansia e migliorare il benessere generale. Questo articolo affronterà il ruolo della spiritualità nel promuovere l'adattamento psicologico, la sostenibilità e la coerenza dell'identità tra i giovani LGBT.
Pratiche spirituali e adattamento psicologico
È stato dimostrato che le pratiche spirituali migliorano l'adattamento psicologico tra i giovani LGBT, soprattutto durante le malattie.
Uno studio ha dimostrato che la meditazione della consapevolezza ha contribuito a ridurre i livelli di depressione e ansia tra le minoranze sessuali rispetto a coloro che non hanno partecipato alla pratica. Un altro studio ha dimostrato che lo yoga ha ridotto i sintomi di PTSD (disturbo da stress post traumatico) negli studenti del college LGBT dopo il trauma subìto. Questi risultati dimostrano che le pratiche spirituali possono fornire un senso di tranquillità e di relax che aiuta i giovani LGBT a orientarsi in eventi di vita complessi.
Pratiche spirituali e resilienza
La resistenza si riferisce alla capacità della persona di recuperare dai problemi e di adattarsi positivamente agli stress. Le pratiche spirituali possono aumentare questa qualità nei giovani LGBT, promuovendo il senso di pace interiore e di riconoscimento. Lo studio ha dimostrato che la meditazione ha aumentato la resistenza nei gay che hanno subito discriminazioni o marginalità a causa del loro orientamento sessuale. In un altro studio, l'addestramento della consapevolezza ha migliorato la resilienza delle persone transgender che affrontano lo stigma sociale.
Alcuni studi hanno dimostrato che le convinzioni spirituali, come la fede nella forza superiore o l'interferenza divina, possono aiutare le persone ad affrontare lo stress e superare le difficoltà.
Pratiche spirituali e coerenza identitaria
Coerenza identitaria è il grado in cui l'uomo si sente coerente con se stesso e con gli altri, che può essere rafforzato dalle pratiche spirituali. La ricerca dimostra che le pratiche spirituali, come la preghiera e la meditazione, possono contribuire allo sviluppo positivo dell'identità tra i giovani LGBT. Uno studio ha dimostrato che la partecipazione religiosa è stata associata a una maggiore autostima delle persone LGBT, mentre un altro ha dimostrato che i gruppi di supporto spirituale hanno contribuito a migliorare il senso di appartenenza e riconoscimento.
Studi dimostrano che la spiritualità può fornire senso e obiettivi che possono migliorare il benessere psicologico e la soddisfazione generale della vita.
È stato dimostrato che le pratiche spirituali promuovono l'adattamento psicologico, la resilienza e la coerenza dell'identità tra i giovani LGBT. Attenzione, yoga e altre forme di meditazione possono ridurre i sintomi di ansia e depressione, aumentare l'autostima e aumentare la resistenza nei momenti difficili. Queste pratiche possono anche contribuire allo sviluppo positivo dell'identità e alla sensazione di armonia interiore. Così, l'inclusione della spiritualità nella vita quotidiana può essere utile per migliorare la salute mentale e migliorare il benessere generale.
In che modo le pratiche spirituali promuovono l'adattamento psicologico, la resilienza e la coerenza dell'identità tra i giovani LGBT?
Le pratiche spirituali possono promuovere l'adattamento psicologico, la resilienza e la coerenza della personalità tra i giovani LGBT, fornendo loro un senso di comunità, di scopo e di significato nella loro vita. È stato dimostrato che la spiritualità migliora i risultati positivi per quanto riguarda la salute mentale, come l'autostima, il benessere e la soddisfazione di vivere tra le persone che si identificano come LGBT (Livingston et al., 2018).