El tema de lo que distingue a las parejas felices ha sido ampliamente estudiado por los investigadores durante décadas.
Sin embargo, todavía quedan muchos aspectos que no están claros para este fenómeno. Un aspecto es su salud emocional y mental. Este artículo examinará cómo las parejas pueden acumular recursos psicológicos para mantenerse juntas y mantener fuertes las relaciones durante todo el tiempo.
Un estudio realizado por Jodie Davidson-Brown (2018) encontró que cuando las personas experimentan menores niveles de estrés debido al apoyo social de amigos y familiares, tienden a estar más satisfechas con sus relaciones románticas de pareja que aquellos que no tienen ese apoyo. Cuando las personas se sienten apoyadas emocional y mentalmente, les permite cuidarse mejor y ser más conscientes de sus propias necesidades.
Además, cuando los socios comparten valores y creencias similares, son menos propensos a discutir diferencias y desacuerdos. Como resultado, ambas partes en la relación sienten que se entienden más profundamente y pueden confiar en el otro en momentos difíciles.
Otro factor importante que contribuye a la satisfacción a largo plazo en las relaciones es la comunicación. Según un estudio reciente de Dale Carnegie & Associates Inc., la comunicación efectiva incluye escuchar activamente, hablar con honestidad, expresar gratitud regularmente, alentar y evitar críticas o expresiones negativas. Las parejas también deben trabajar juntas para lograr objetivos o intereses comunes más allá de las propias relaciones.
Por ejemplo, la participación conjunta en un pasatiempo fortalece los lazos y también ofrece una oportunidad para la intimidad física que promueve la confianza y la intimidad entre las parejas.
Además, las parejas deben mantener fronteras saludables en la relación para que ninguna persona se sienta deprimida o utilizada por otra. Establecer expectativas claras sobre el tiempo que pasan juntos en comparación con la soledad ayuda a evitar que se desarrolle el resentimiento o el sentido del derecho.
Finalmente, la capacidad de perdonar los errores cometidos por su pareja o usted es esencial si desea que su relación continúe; la contención de los agravios sólo dará lugar a una tensión innecesaria en la parte inferior de la línea.
En conclusión, hay muchos recursos psicológicos disponibles para las parejas que buscan maneras de mejorar su relación con la calidad de las horas extras; la búsqueda de ayuda profesional puede ser útil si es necesario. Tomar medidas como hablar regularmente sobre las emociones, establecer límites alrededor del espacio/fronteras personales y mostrar aprecio a través de palabras y acciones, todo esto puede contribuir significativamente a mantener la felicidad dentro de una unión comprometida durante un largo período..
¿Qué recursos psicológicos distinguen a las parejas que permanecen satisfechas durante mucho tiempo?
El principal recurso psicológico que distingue a las parejas que mantienen la satisfacción a lo largo del tiempo es su capacidad de resolver los conflictos de forma adaptativa, manteniendo al mismo tiempo el apoyo a la individualidad de las demás. Cuando los socios pueden comunicarse eficazmente, negociar diferencias y priorizar la empatía, pueden mantener relaciones sanas a pesar de las inevitables diferencias. Una comunicación exitosa implica una escucha activa, apertura al compromiso, respeto mutuo y asertividad, no agresión.