Le thème de ce qui distingue les couples heureux a été largement étudié par les chercheurs depuis des décennies.
Cependant, de nombreux aspects restent encore flous pour ce phénomène. Un aspect est leur santé émotionnelle et mentale. Cet article examinera comment les couples peuvent accumuler des ressources psychologiques pour rester ensemble et maintenir des relations solides tout au long du temps.
Une étude menée par Jody Davidson-Brown (2018) a découvert que lorsque les gens ont un niveau de stress plus faible en raison du soutien social des amis et des membres de la famille, ils sont généralement plus satisfaits de leurs partenariats romantiques que ceux qui n'ont pas ce soutien. Lorsque les gens se sentent soutenus émotionnellement et mentalement, cela leur permet de mieux prendre soin d'eux-mêmes et de mieux connaître leurs propres besoins.
En outre, lorsque les partenaires partagent des valeurs et des convictions similaires, ils sont moins susceptibles de débattre de divisions et de désaccords. En conséquence, les deux parties ont l'impression de se comprendre plus profondément et de pouvoir compter l'une sur l'autre en période difficile.
Un autre facteur important qui contribue à la satisfaction à long terme dans une relation est la communication. Selon une étude récente de Dale Carnegie & Associates Inc., une communication efficace implique une écoute active, un discours honnête, une expression régulière de gratitude, l'encouragement et l'évitement des critiques ou des expressions négatives. Les couples doivent aussi travailler ensemble pour atteindre des objectifs ou des intérêts communs au-delà de la relation elle-même.
Par exemple, la participation conjointe au hobby renforce les liens et offre également une occasion de proximité physique qui favorise la confiance et la proximité entre les partenaires.
En outre, les couples doivent maintenir des frontières saines dans une relation afin qu'aucune personne ne se sente déprimée ou utilisée par une autre. L'établissement d'attentes claires quant au temps passé ensemble par rapport à la solitude contribue à prévenir le développement d'un ressentiment ou d'un sentiment de droit.
Enfin, la capacité de pardonner les erreurs commises par votre partenaire ou par vous est essentielle si vous voulez que votre relation se poursuive; la dissuasion du ressentiment n'entraînera qu'une tension inutile au bas de la ligne.
En conclusion, il existe de nombreuses ressources psychologiques disponibles pour les couples qui cherchent des moyens d'améliorer leur relation avec la qualité des heures supplémentaires; la recherche d'une aide professionnelle peut être utile si nécessaire. L'adoption de mesures telles que des conversations régulières sur les émotions, l'établissement de limites autour de l'espace personnel/des frontières et l'appréciation par les mots et les actions peuvent contribuer de manière significative au maintien du bonheur au sein d'une union dévouée pendant une longue période..
Quelles ressources psychologiques distinguent les couples qui restent satisfaits pendant longtemps ?
La principale ressource psychologique qui distingue les couples qui conservent leur satisfaction dans le temps est leur capacité à résoudre les conflits de manière adaptative, tout en conservant le soutien de l'individualité des uns et des autres. Lorsque les partenaires peuvent communiquer efficacement, négocier des désaccords et hiérarchiser l'empathie, ils peuvent maintenir des relations saines malgré des désaccords inévitables. Une communication réussie implique une écoute active, l'ouverture au compromis, le respect mutuel et l'affirmation plutôt que l'agression.