Тема того, что отличает счастливые пары, широко изучалась исследователями на протяжении десятилетий.
Однако все еще остается много аспектов, которые остаются неясными для этого явления. Одним из аспектов является их эмоциональное и психическое здоровье. В этой статье будет рассмотрено, как пары могут накапливать психологические ресурсы, чтобы оставаться вместе и поддерживать отношения крепкими на протяжении всего времени.
Исследование, проведенное Джоди Дэвидсон-Браун (2018) обнаружили, что когда люди испытывают более низкий уровень стресса из-за социальной поддержки со стороны друзей и членов семьи, они, как правило, более удовлетворены своими романтическими партнерскими отношениями, чем те, кто не имеет такой поддержки. Когда люди чувствуют поддержку в эмоциональном и умственном плане, это позволяет им лучше заботиться о себе и лучше осознавать свои собственные потребности.
Кроме того, когда партнеры разделяют схожие ценности и убеждения, они реже спорят о разногласиях и разногласиях. В результате обе стороны в отношениях чувствуют, что они более глубоко понимают друг друга и могут полагаться друг на друга в трудные времена.
Еще одним важным фактором, способствующим долгосрочному удовлетворению в отношениях, является общение. Согласно недавнему исследованию Dale Carnegie & Associates Inc., эффективное общение включает в себя активное слушание, честную речь, регулярное выражение благодарности, поощрение и избегание критики или негативных выражений. Пары также должны работать вместе для достижения общих целей или интересов за пределами самих отношений.
Например, Совместное участие в хобби укрепляет связи, а также дает возможность для физической близости, которая способствует доверию и близости между партнерами.
Кроме того, пары должны поддерживать здоровые границы в отношениях, чтобы ни один человек не чувствовал себя подавленным или использованным другим. Установление четких ожиданий в отношении времени, проведенного вместе, по сравнению с одиночеством помогает предотвратить развитие обиды или чувства права.
Наконец, способность прощать ошибки, допущенные вашим партнером или вами, имеет важное значение, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались; сдерживание обид приведет только к ненужному напряжению в нижней части линии.
В заключение, есть много психологических ресурсов, доступных для пар, ищущих способы улучшить свои отношения качество сверхурочно; поиск профессиональной помощи может быть полезным, если это необходимо. Принятие таких мер, как регулярные разговоры об эмоциях, установление ограничений вокруг личного пространства/границ и проявление признательности через слова и действия - все это может внести значительный вклад в поддержание счастья в рамках преданного союза в течение длительного периода..
Какие психологические ресурсы отличают пары, которые остаются довольными в течение длительного времени?
Основным психологическим ресурсом, который отличает пары, которые сохраняют удовлетворенность с течением времени, является их способность адаптивно разрешать конфликты, сохраняя при этом поддержку индивидуальности друг друга. Когда партнеры могут эффективно общаться, договариваться о разногласиях и расставлять приоритеты в отношении эмпатии, они могут поддерживать здоровые отношения, несмотря на неизбежные разногласия. Успешное общение предполагает активное слушание, открытость компромиссу, взаимное уважение и напористость, а не агрессию.