موضوع ما يميز الأزواج السعداء تمت دراسته على نطاق واسع من قبل الباحثين لعقود. ومع ذلك، لا يزال هناك العديد من الجوانب التي لا تزال غير واضحة لهذه الظاهرة. أحد الجوانب هو صحتهم العاطفية والعقلية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تجميع الأزواج للموارد النفسية للبقاء معًا والحفاظ على العلاقة قوية طوال الوقت. وجدت دراسة أجرتها جودي ديفيدسون براون (2018) أنه عندما يعاني الناس من مستويات أقل من التوتر بسبب الدعم الاجتماعي من الأصدقاء وأفراد الأسرة، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضا عن شراكاتهم الرومانسية من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذا الدعم. عندما يشعر الناس بالدعم العاطفي والعقلي، فإنه يسمح لهم بالاعتناء بأنفسهم بشكل أفضل وأن يكونوا أكثر وعيًا باحتياجاتهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، عندما يشترك الشركاء في قيم ومعتقدات مماثلة، فمن غير المرجح أن يجادلوا حول الخلافات والخلافات. نتيجة لذلك، يشعر كلا الجانبين في العلاقة أنهما يفهمان بعضهما البعض بشكل أعمق ويمكنهما الاعتماد على بعضهما البعض في الأوقات الصعبة.
عامل مهم آخر يساهم في رضا العلاقات على المدى الطويل هو التواصل. وفقًا لدراسة حديثة أجرتها شركة Dale Carnegie & Associates Inc.، يتضمن التواصل الفعال الاستماع النشط والكلام الصادق والتعبير المنتظم عن الامتنان والتشجيع وتجنب النقد أو اللغة السلبية. يجب على الأزواج أيضًا العمل معًا لتحقيق أهداف أو مصالح مشتركة تتجاوز العلاقة نفسها. على سبيل المثال، تؤدي مشاركة الهواية إلى تقوية الروابط بالإضافة إلى توفير فرصة للعلاقة الحميمة الجسدية التي تعزز الثقة والألفة بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج الحفاظ على حدود صحية في العلاقات بحيث لا يشعر أي شخص بالإرهاق أو الاستخدام من قبل الآخر. يساعد وضع توقعات واضحة للوقت الذي يقضيه معًا مقابل الوحدة في منع تطور الاستياء أو الشعور بالاستحقاق. أخيرًا، القدرة على مسامحة الأخطاء التي يرتكبها شريكك أو أنت ضرورية إذا كنت تريد استمرار علاقتك ؛ وقف الجرائم لن يؤدي إلا إلى توتر غير ضروري في أسفل الخط. في الختام، هناك العديد من الموارد النفسية المتاحة للأزواج الذين يبحثون عن طرق لتحسين جودة علاقاتهم مع العمل الإضافي ؛ ويمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية مفيدا إذا لزم الأمر. إن اتخاذ تدابير مثل التحدث بانتظام عن المشاعر، ووضع حدود حول المساحة/الحدود الشخصية، وإظهار التقدير من خلال الأقوال والأفعال يمكن أن تساهم جميعها بشكل كبير في الحفاظ على السعادة داخل اتحاد ملتزم على مدى فترة طويلة..
ما هي الموارد النفسية التي تميز الأزواج الذين يظلون راضين لفترة طويلة ؟
المورد النفسي الرئيسي الذي يميز الأزواج الذين يحافظون على الرضا بمرور الوقت هو قدرتهم على حل النزاعات بشكل تكيفي مع الحفاظ على دعم فردية بعضهم البعض. عندما يتمكن الشركاء من التواصل بشكل فعال والتفاوض على الخلافات وإعطاء الأولوية للتعاطف، يمكنهم الحفاظ على علاقات صحية على الرغم من الخلافات الحتمية. ينطوي التواصل الناجح على الاستماع النشط، والانفتاح على التسوية، والاحترام المتبادل والحزم، وليس العدوان.