Los soldados que se dirigen a servir a su país a menudo tienen que sacrificar tiempo por el bien de sus familias en casa. Esto puede dificultar mantener una relación duradera con los seres queridos mientras no estén.
Mantener las relaciones sanas es algo más que hablar con frecuencia. Los soldados también deben ser capaces de expresar sus sentimientos y comunicarse emocionalmente con sus parejas para que las cosas vayan sin problemas. Es por eso que muchas parejas militares encuentran maneras de mantenerse en contacto a pesar de la distancia y el tiempo entre sí. Una forma de evaluar la salud relacional de los soldados, cuando el servicio operativo limita tanto la frecuencia como la calidad del intercambio emocional, es la comunicación.
Cuando los soldados están desplegados, es posible que no puedan hablar con su pareja todos los días como si vivieran juntos. Solo pueden recibir llamadas telefónicas una vez a la semana o varias veces al mes.
Esto no significa que la comunicación deba cesar por completo. De hecho, es aún más importante que los soldados se comuniquen regularmente durante el despliegue para que su pareja sepa lo que sienten y lo que necesitan de ellos. Las parejas que se comunican regularmente tienden a sentirse más cerca y conectadas que las que no lo hacen. Hay varios tipos diferentes de comunicaciones que los soldados pueden usar durante el despliegue, incluyendo mensajes de texto, llamadas, correo electrónico, videochats, escritura de cartas, envío de paquetes y uso de plataformas de redes sociales. Cada método tiene sus ventajas y desventajas, pero todos ayudan a los soldados a mantenerse en contacto con sus seres queridos en casa.
La comunicación no es sólo palabras; también se trata de entender las señales no verbales del otro. Cuando los soldados están desplegados, es posible que no vean tan fácilmente la expresión facial o el lenguaje corporal de su pareja como antes. Esto puede dificultar la comprensión de lo que alguien piensa o siente sin comunicación explícita.
Si su soldado no reacciona inmediatamente cuando le envía un mensaje, no piense que no le importa - puede estar ocupado trabajando en otra cosa en el momento o tener acceso limitado a la tecnología. En su lugar, intente consultar más adelante o haga preguntas específicas sobre su horario. También puedes pedirles que describan lo que están haciendo y que compartan tus fotos o videos para que sientas que aún estás cerca, aunque no estés físicamente presente.
Otra forma en que los soldados evalúan la salud relacional cuando el servicio operativo limita la frecuencia y la calidad del intercambio emocional es a través de redes de apoyo. Los soldados a menudo dependen de amigos y familiares para ayudar a llenar el vacío que queda fuera de casa. Pueden buscar consejo, consuelo o simplemente alguien con quien hablar sobre la vida en general. Tener una red de apoyo fuerte puede ayudar a los soldados a manejar el estrés y la ansiedad cuando están fuera de casa. También puede ser una oportunidad para que los seres queridos muestren su aprecio por todo lo que hace el soldado al servir a su país.
Los soldados que están desplegados deben cuidarse emocionalmente y también físicamente. Esto significa que es necesario encontrar formas de relajarse y relajarse siempre que sea posible. Algunos soldados encuentran consuelo al registrar sus pensamientos en revistas, mientras que otros prefieren pasar tiempo solos o participar en actividades que les ayuden a relajarse, como leer o hacer ejercicio. Cualquier método que mejor se adapte a cada soldado individual les ayudará a mantenerse mentalmente estables durante el despliegue.
Las parejas militares deben encontrar formas creativas de mantener una relación saludable a pesar de la distancia y el lapso de tiempo. Utilizando diferentes métodos de comunicación, expresando abiertamente sus sentimientos, teniendo redes de apoyo sólidas y cuidándose emocionalmente, los soldados pueden asegurar que sus relaciones permanezcan fuertes durante todo el despliegue.
¿Cómo evalúan los soldados la salud relacional cuando el servicio operativo limita tanto la frecuencia como la calidad del intercambio emocional?
Durante el servicio activo, los militares deben soportar largos períodos lejos de su familia, amigos y seres queridos debido a las exigencias de su trabajo. Esto puede causar estrés significativo y alterar las relaciones con otras personas significativas en el hogar, lo que conduce a una sensación de soledad, aislamiento y ansiedad. Para compensar estas dificultades, los miembros del servicio pueden recurrir a otras fuentes de apoyo, como amigos dentro de la unidad o comunidades en línea, como las plataformas de redes sociales.