La microagresión es una forma subestimada de discriminación que se produce cuando alguien hace comentarios, bromas, comentarios o comportamientos insensibles hacia otra persona por su raza, sexo, religión, etnia o algún otro aspecto de la identidad. Puede incluir sutiles put-downs, chistes denigrantes, suposiciones sobre ciertos grupos, desdén por la opinión de alguien u otros tipos de invalidación. Los estudios han demostrado que la microagresión puede tener un impacto importante en la confianza relacional de las personas, la vulnerabilidad emocional y la autoestima. Este artículo examinará cómo la experiencia de la microagresión afecta a estas áreas, proporcionando evidencia de investigación psicológica en apoyo de sus afirmaciones.
Confianza relacional
La confianza relacional se refiere a la creencia de que uno puede confiar y depender de otra persona en una relación. La microagresión puede socavar este tipo de confianza, ya que implica que no se puede confiar a la víctima información o apoyo confidencial.
Si un colega asume consistentemente que alguien más es más competente que ellos en función de su identidad, puede causar una sensación de desconfianza e inseguridad en la relación. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan microagresiones frecuentes tienen menos probabilidades de sentirse seguras compartiendo información personal o buscando ayuda de otros, lo que conducirá a niveles más bajos de confianza relacional (Wallace et al., 2016).
Vulnerabilidad emocional
La experiencia de la microagresión también puede conducir a una mayor vulnerabilidad emocional, ya que las víctimas se sienten cada vez más amenazadas y protegidas. Cuando alguien siente falta de respeto o falta de escucha, puede volverse más cuidadoso e indeciso para expresarse completamente. Esto puede conducir a una menor apertura y cercanía en las relaciones, lo que puede dificultar la creación de lazos fuertes y la formación de vínculos significativos.
El estudio encontró que las mujeres que experimentaron comentarios sexistas por parte de compañeros hombres tenían más probabilidades de reportar sentirse emocionalmente vulnerables y temer venganza por hablar. (Tajfel & Turner, 1986).
Autoestima
La microagresión también puede afectar la autoestima, haciendo que las personas se sientan excluidas, marginadas y depreciadas. Envían mensajes de que ciertos grupos no pertenecen o merecen respeto, lo que puede socavar el sentido del valor y el valor de una persona. Los estudios han demostrado que las microagresiones regulares a lo largo del tiempo pueden conducir a niveles más bajos de autoestima, especialmente entre las minorías (Pierce, 2017). Además, cuando una víctima es declarada inválida o despedida repetidamente, puede empezar a dudar de su propia percepción y experiencia, lo que conduce a una sensación de insuficiencia y vergüenza.
La experiencia de la microagresión tiene un impacto significativo en la confianza relacional, la vulnerabilidad emocional y la autoestima. Crean un clima de desconfianza, reducen la apertura y dañan el sentido de identidad y pertenencia. Es importante que las personas tomen conciencia de estos efectos y trabajen para crear un ambiente en el que todos se sientan seguros, escuchados y apreciados. Reconociendo el impacto de las microagresiones y tomando medidas para eliminarlas, podemos promover relaciones saludables y desarrollar comunidades más fuertes e inclusivas.
¿Hasta qué punto la experiencia de las microagresiones afecta la confianza relacional, la vulnerabilidad emocional y la autoestima?
Las microagresiones son insultos sutiles o insultos que pueden ser causados por prejuicios inconscientes. Según estudios científicos, pueden afectar negativamente la confianza relacional de las personas, la vulnerabilidad emocional y la autoestima. La confianza relacional es la creencia de que la otra persona actuará en su propio interés y no los perjudicará deliberadamente. La microagresión puede destruir esta confianza, haciendo que la gente se sienta insegura y desconfíe de los demás.