La micro-agression est une forme sous-estimée de discrimination qui se produit quand quelqu'un fait des remarques, des blagues, des commentaires ou des comportements insensibles à l'égard d'une autre personne en raison de sa race, de son sexe, de sa religion, de son ethnicité ou de certains autres aspects de l'identité. Il peut s'agir de putschdowns subtils qui dénigrent les blagues, les suppositions sur certains groupes, le mépris pour l'opinion de quelqu'un ou d'autres types d'invalidation. Des études ont montré que la micro-agression peut avoir un impact majeur sur la confiance relationnelle, la vulnérabilité émotionnelle et l'estime de soi. Cet article examinera comment l'expérience de la micro-agression affecte ces domaines en fournissant des preuves de recherche psychologique à l'appui de ses allégations.
Confiance relationnelle
Confiance relationnelle se réfère à la conviction que vous pouvez compter et dépendre d'une autre personne dans une relation. La micro-agression peut saper ce type de confiance, car elle implique que la victime ne peut pas se fier à des informations confidentielles ou à un soutien.
Si un collègue a toujours supposé que quelqu'un d'autre était plus compétent que lui en raison de son identité, cela pourrait susciter un sentiment de méfiance et d'insécurité dans les relations. Des études ont montré que les personnes qui subissent des micro-agressions fréquentes sont moins susceptibles de se sentir en sécurité en partageant des renseignements personnels ou en demandant de l'aide à d'autres personnes, ce qui réduirait le niveau de confiance relationnelle (Wallace et al., 2016).
Vulnérabilité émotionnelle
L'expérience de la micro-agression peut également conduire à une plus grande vulnérabilité émotionnelle, car les victimes se sentent de plus en plus menacées et protégées. Quand quelqu'un se sent irrespectueux ou mal à l'aise, il peut devenir plus prudent et hésitant à s'exprimer pleinement. Cela peut entraîner une diminution de l'ouverture et de l'intimité dans les relations, ce qui peut rendre difficile la création de liens forts et de liens significatifs.
L'étude a montré que les femmes qui avaient des commentaires sexistes de la part de leurs collègues masculins étaient plus susceptibles de signaler qu'elles se sentaient émotionnellement vulnérables et craignaient de se venger pour leurs propos. (Tajfel & Turner, 1986).
Auto-évaluation
La micro-agression peut également influencer l'estime de soi, ce qui fait que les gens se sentent exclus, marginalisés et dépréciés. Ils envoient des messages disant que certains groupes n'appartiennent pas ou méritent d'être respectés, ce qui peut saper le sens de la valeur et de la valeur de l'homme. Des études ont montré que les micro-agressions régulières au fil du temps peuvent entraîner une baisse du niveau d'estime de soi, en particulier chez les minorités (Pierce, 2017). En outre, lorsque la victime est déclarée invalide ou licenciée à plusieurs reprises, elle peut commencer à douter de sa propre perception et de son expérience, ce qui entraîne un sentiment d'inadéquation et de honte.
L'expérience de la micro-agression a un impact significatif sur la confiance relationnelle, la vulnérabilité émotionnelle et l'estime de soi. Ils créent un climat de méfiance, réduisent l'ouverture et nuisent au sentiment d'identité et d'appartenance. Il est important pour les gens de prendre conscience de ces effets et de travailler à créer un environnement dans lequel chacun se sent en sécurité, entend et apprécie. En reconnaissant l'impact des micro-agressions et en prenant des mesures pour les éliminer, nous pouvons promouvoir des relations saines et développer des communautés plus fortes et plus inclusives.
Dans quelle mesure l'expérience des micro-agressions affecte-t-elle la confiance relationnelle, la vulnérabilité émotionnelle et l'estime de soi ?
Les micro-agressions sont des insultes subtiles ou des insultes qui peuvent être causées par des préjugés inconscients. Selon des études scientifiques, ils peuvent avoir un impact négatif sur la confiance relationnelle, la vulnérabilité émotionnelle et l'estime de soi. La confiance relationnelle est la croyance qu'une autre personne agira dans son propre intérêt et ne leur fera pas de mal intentionnellement. La micro-agression peut détruire cette confiance en faisant que les gens ne se sentent pas en sécurité et ne font pas confiance aux autres.