Se ha realizado un gran número de estudios sobre cómo los patrones de apego pueden ser formados por la expectativa de separación. El apego es un vínculo psicológico que se desarrolla entre las personas en la primera infancia basado en la calidad de la atención que reciben de sus cuidadores principales. Estas relaciones influyen en el funcionamiento social y emocional subsiguiente, incluyendo las relaciones románticas.
Cuando se trata de relaciones románticas, los estilos de afecto a menudo se dividen en tres grandes categorías: seguras, perturbadoras y evitables. Las personas protegidas confían en la disponibilidad de sus socios y están dispuestas a satisfacer sus necesidades, mientras que las personas preocupadas tienden a preocuparse de ser abandonadas o rechazadas por sus parejas. Pueden volverse tenaces o exigentes, buscando la calma a través de la comunicación y la atención frecuentes. Las personas que evitan, mientras tanto, buscan la independencia y la distancia, prefiriendo centrarse en la autosuficiencia en lugar de depender de los demás.
La espera de separación puede afectar estos patrones de apego de diversas maneras.
Las personas ansiosamente atadas pueden experimentar un mayor estrés al imaginar futuras separaciones con su pareja. Esto puede llevarlos a comportamientos como el registro excesivo o los celos que eventualmente pueden ahuyentar a su pareja. Alternativamente, una persona que tiene miedo al abandono puede trabajar más para mantener la intimidad con su pareja, incluso cuando no es necesario.
Las personas seguras pueden sentirse menos amenazadas por la separación y más cómodas para comunicarse abierta y honestamente con su pareja. También pueden estar mejor preparados para hacer frente a los conflictos y negociar las diferencias sin alterarse demasiado.
Las personas con altas tendencias a evitar pueden encontrarse aún más aisladas mientras esperan una posible ruptura, lo que aumentará la sensación de aislamiento y soledad.
Comprender cómo se desarrollan y desarrollan los estilos de apego es esencial para una relación saludable. Reconociendo nuestros propios modelos y siendo conscientes de cómo afectan a nuestro comportamiento, podemos trabajar para crear vínculos más fuertes con aquellos a quienes nos preocupamos.
¿De qué manera la espera de separación forma estrategias emocionales, comportamientos de intimidad y patrones de afecto?
Se ha demostrado que la expectativa de separación afecta varios aspectos de las relaciones humanas, incluyendo estrategias emocionales, comportamientos de intimidad y patrones de afecto. Los estudios sugieren que las personas que se sienten seguras en sus relaciones son más propensas a lidiar con la separación, mientras que las que han sobrevivido a una lesión o descuido pueden combatir la ansiedad y la depresión durante la distancia física de sus seres queridos.