كان هناك قدر كبير من البحث حول كيفية تشكيل أنماط التعلق من خلال توقع الانفصال. التعلق هو علاقة نفسية تتطور بين الأفراد في مرحلة الطفولة المبكرة بناءً على جودة الرعاية التي يتلقونها من مقدمي الرعاية الأساسيين. تؤثر هذه العلاقات على الأداء الاجتماعي والعاطفي اللاحق، بما في ذلك العلاقات الرومانسية.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية، غالبًا ما تندرج أنماط التعلق في ثلاث فئات واسعة: آمنة وقلقة ومتجنب. الأشخاص المحميون واثقون من توفر شركائهم ومستعدون لتلبية احتياجاتهم، بينما يميل الأشخاص القلقون إلى القلق بشأن التخلي عنهم أو رفضهم من قبل شركائهم. يمكن أن يصبحوا عنيدين أو متطلبين، ويطلبون الطمأنينة من خلال التواصل والاهتمام المتكرر. وفي الوقت نفسه، يسعى الأشخاص المتجنبون إلى الاستقلال والمسافة، ويفضلون التركيز على الاكتفاء الذاتي بدلاً من الاعتماد على الآخرين. يمكن أن يؤثر انتظار الانفصال على أنماط التعلق هذه بعدة طرق.
قد يتعرض الأشخاص المرتبطون بقلق لضغوط متزايدة عند تخيل الانفصال المستقبلي عن شريكهم. يمكن أن يقودهم هذا إلى سلوك مثل الإفراط في التسجيل أو الغيرة، مما قد يدفع شريكهم في النهاية بعيدًا. بدلاً من ذلك، قد يعمل الشخص الذي يخشى الهجر بجدية أكبر للحفاظ على العلاقة الحميمة مع شريكه، حتى عندما لا يكون ذلك ضروريًا بالضرورة.
قد يشعر الأشخاص الآمنون بأنهم أقل تهديدًا بسبب الانفصال وأكثر راحة في التواصل بصراحة وصدق مع شريكهم. كما يمكنهم أن يكونوا أكثر استعدادًا للتعامل مع النزاعات والتفاوض على الخلافات دون الانزعاج الشديد.
قد يجد الأشخاص ذوو الميول العالية للتجنب أنفسهم أكثر عزلة أثناء انتظار الانفصال المحتمل، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالعزلة والوحدة.
فهم كيفية تطور أنماط التعلق وتطورها أمر ضروري للعلاقات الصحية. من خلال التعرف على نماذجنا الخاصة والتعرف على كيفية تأثيرها على سلوكنا، يمكننا العمل على إنشاء روابط أقوى مع أولئك الذين نهتم بهم.
كيف يشكل توقع الانفصال الاستراتيجيات العاطفية وسلوكيات العلاقة الحميمة وأنماط التعلق ؟
ثبت أن توقع الانفصال يؤثر على العديد من جوانب العلاقات الإنسانية، بما في ذلك الاستراتيجيات العاطفية وسلوكيات العلاقة الحميمة وأنماط التعلق. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالأمان في علاقاتهم هم أكثر عرضة لأن يكونوا قادرين على التعامل مع الانفصال، في حين أن أولئك الذين عانوا من الصدمة أو الإهمال قد يعانون من القلق والاكتئاب أثناء المسافة الجسدية من أحبائهم.