personas LGBTQ + suelen ser discriminadas y prejuiciadas por su identidad, lo que puede derivar en diversos problemas psicológicos como depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático. Por lo tanto, los militares que se identifican como gays, lesbianas, bisexuales, transgénero, queer o entrevistados pueden necesitar apoyo adicional para mantener el bienestar mental y la resiliencia. Hay varias estrategias que se pueden implementar para promover la salud mental y la resiliencia de los miembros de los servicios LGBT, incluyendo unirse a grupos de apoyo, buscar terapias, practicar el autocuidado, crear vínculos sociales, informar sobre los recursos disponibles, prestar atención al idioma, enseñar a otros, promover políticas inclusivas, reconocer la discriminación si se produce y buscar asistencia legal. Unirse a un grupo de apoyo en línea o local puede ayudar a los miembros del servicio LGBTQ + a ponerse en contacto con personas de ideas afines que entiendan su lucha y experiencia. La búsqueda de terapias profesionales también es vital porque hablar con un consejero capacitado puede proporcionar apoyo emocional y habilidades para superar dificultades. Practicar autoservicio, como hacer ejercicio regularmente, comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente y participar en actividades de ocio, ayuda a aliviar el estrés y mejora el bienestar general. Crear fuertes vínculos sociales a través de amigos, familiares, colegas y colegas da un sentido de pertenencia y comunidad. Mantener informados de los recursos disponibles, como los programas de ayuda a los empleados (EAP), Military OneSource o Military Crisis Line, puede ayudar a las personas a encontrar el apoyo que necesitan. Teniendo en cuenta el idioma, usando términos respetuosos como «pareja» en lugar de «novio/chica» o «otro significativo», se puede crear un ambiente más acogedor. La formación de otras personalidades y problemas LGBTQ + puede aumentar la conciencia y el reconocimiento. La promoción de políticas inclusivas puede facilitar la prosperidad de los militares LGBTQ + y promover la justicia en la cultura militar. Reconocer la discriminación cuando se produce y comunicarla inmediatamente a sus superiores puede evitar más daños.
Solicitar asistencia jurídica en caso necesario puede proteger los derechos de las personas LGBTQ + y garantizar un trato justo.
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¿Qué estrategias contribuyen a promover la salud mental y la sostenibilidad de los miembros de los servicios LGTBI?
Los estudios muestran que las personas LGBT enfrentan problemas únicos en el ejército debido al estigma que rodea su personalidad. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y discriminación, lo que puede afectar negativamente a la salud mental. Para promover la salud mental y la resiliencia, es importante que los miembros del servicio LGBT establezcan un sistema de apoyo para amigos de confianza, familiares o colegas a los que se sientan cómodos confiando su experiencia.