Osoby LGBTQ + są często dyskryminowane i uprzedzane ze względu na swoją tożsamość, co może prowadzić do różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęk i PTSD. Tak więc członkowie służby, którzy identyfikują się jako gejów, lesbijek, biseksualistów, transseksualistów, queer lub wywiady, mogą potrzebować więcej wsparcia, aby utrzymać samopoczucie psychiczne i odporność. Istnieje kilka strategii, które można wdrożyć w celu promowania zdrowia psychicznego i odporności członków służb LGBT, w tym przyłączenie się do grup wsparcia, poszukiwanie terapii, praktykowanie samodzielnej opieki, tworzenie powiązań społecznych, przekazywanie dostępnych zasobów, zwracanie uwagi na język, nauczanie innych, wspieranie polityki sprzyjającej włączeniu społecznemu, uznawanie dyskryminacji w przypadku jej wystąpienia oraz poszukiwanie pomocy prawnej. Dołączenie do internetowej lub lokalnej grupy wsparcia może pomóc członkom serwisu LGBTQ + połączyć się z podobnie myślącymi ludźmi, którzy rozumieją ich zmagania i doświadczenia. Znalezienie profesjonalnej terapii jest również niezbędne, ponieważ rozmowa z wyszkolonym doradcą może zapewnić wsparcie emocjonalne i umiejętności radzenia sobie. Praktyki pielęgnacji własnej, takie jak regularne ćwiczenia fizyczne, jedzenie pożywnych żywności, uzyskanie wystarczającej ilości snu i udział w zajęciach rekreacyjnych pomagają złagodzić stres i poprawić ogólne samopoczucie. Budowanie silnych więzi społecznych poprzez przyjaciół, rodzinę, współpracowników i współpracowników zapewnia poczucie własności i społeczności. Utrzymanie na bieżąco dostępnych zasobów, takich jak programy pomocy pracowniczej (EAP), Military OneSource lub Military Crisis Line, może pomóc ludziom znaleźć odpowiednie wsparcie w razie potrzeby. Mając na uwadze język, używanie wyrazów szacunku, takich jak „partner" zamiast „chłopak/dziewczyna" lub „znaczący inny" może stworzyć bardziej przyjazne środowisko. Edukacja innych osobowości i problemów LGBTQ + może zwiększyć świadomość i akceptację. Propagowanie polityki sprzyjającej włączeniu społecznemu może ułatwić wojskowym osobom LGBTQ + rozwój i promowanie sprawiedliwości w kulturze wojskowej. Uznanie dyskryminacji w przypadku jej wystąpienia i natychmiastowe zgłoszenie jej przełożonym może zapobiec dalszej krzywdzie.
Szukanie pomocy prawnej w razie potrzeby może chronić prawa LGBTQ + i zapewnić ich sprawiedliwe traktowanie.
//: (Proszę nie usuwać tych komentarzy)
Jakie strategie promują zdrowie psychiczne i odporność członków usług LGBT?
Badania pokazują, że osoby LGBT stoją przed unikalnymi wyzwaniami w wojsku ze względu na piętno otaczające ich tożsamość. Może to prowadzić do poczucia izolacji i dyskryminacji, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Aby promować zdrowie psychiczne i odporność, ważne jest, aby członkowie służb LGBT stworzyli system wsparcia dla zaufanych przyjaciół, członków rodziny lub współpracowników, którzy czują się komfortowo ufając swoim doświadczeniom.