Personnes LGBTQ + sont souvent victimes de discrimination et de préjugés en raison de leur identité, ce qui peut conduire à divers problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et le stress post-traumatique. Par conséquent, les militaires qui s'identifient comme étant gais, lesbiennes, bisexuels, transgenres, queers ou interrogés peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire pour maintenir le bien-être mental et la résilience. Il existe plusieurs stratégies qui peuvent être mises en œuvre pour promouvoir la santé mentale et la résilience des membres des services LGBT, y compris l'adhésion à des groupes de soutien, la recherche de thérapies, la pratique de l'autosuffisance, la création de liens sociaux, la sensibilisation aux ressources disponibles, l'éducation des autres, la promotion de politiques inclusives, la reconnaissance de la discrimination en cas d'apparition et la demande d'aide juridique. Rejoindre un groupe de soutien en ligne ou local peut aider les membres du service LGBTQ + à communiquer avec des personnes aux vues similaires qui comprennent leurs luttes et leur expérience. La recherche d'une thérapie professionnelle est également essentielle, car parler à un conseiller formé peut fournir un soutien émotionnel et des compétences pour surmonter les difficultés. La pratique du libre-service, comme l'exercice régulier, la consommation d'aliments nutritifs, un sommeil suffisant et la participation aux loisirs, aide à soulager le stress et améliore le bien-être général. Créer des liens sociaux solides par le biais d'amis, de familles, de collègues et de collègues donne un sentiment d'appropriation et de communauté. La communication continue des ressources disponibles, comme les programmes d'aide aux employés (PAE), Military OneSource ou Military Crisis Line, peut aider les gens à trouver le soutien dont ils ont besoin. En se souvenant de la langue, en utilisant des termes respectueux tels que « partenaire » au lieu de « mec/fille » ou « significatif autre », vous pouvez créer un environnement plus accueillant. La formation d'autres personnalités et préoccupations LGBTQ + peut accroître la sensibilisation et la reconnaissance. La promotion de politiques inclusives peut faciliter la prospérité des militaires LGBTQ + et contribuer à la justice dans la culture militaire. Reconnaître la discrimination lorsqu'elle survient et la signaler immédiatement à ses supérieurs peut prévenir d'autres préjudices.
Le recours à l'aide juridique, si nécessaire, peut protéger les droits des personnes LGBTQ + et garantir leur traitement équitable.
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Quelles stratégies favorisent la santé mentale et la résilience des membres des services LGBT ?
Des études montrent que les personnes LGBT sont confrontées à des problèmes uniques au sein de l'armée en raison de la stigmatisation qui entoure leur personnalité. Cela peut entraîner un sentiment d'exclusion et de discrimination, ce qui peut avoir un effet négatif sur la santé mentale. Pour promouvoir la santé mentale et la résilience, il est important que les membres du service LGBT mettent en place un système de soutien aux amis, aux membres de la famille ou aux collègues de confiance en qui ils se sentent à l'aise de faire confiance à leur expérience.