LGBT + le persone sono spesso discriminate e pregiudicate a causa della loro identità, che può portare a diversi problemi psicologici come depressione, ansia e disturbi post traumatici da stress. Pertanto, i militari che si identificano come gay, lesbiche, bisessuali, transgender, quir o interrogati potrebbero aver bisogno di un ulteriore supporto per mantenere il benessere mentale e la resilienza. Ci sono diverse strategie che possono essere attuate per promuovere la salute mentale e la sostenibilità dei membri dei servizi LGBT, tra cui l'adesione a gruppi di sostegno, la ricerca di terapie, pratiche di autosufficienza, la creazione di relazioni sociali, l'informazione sulle risorse disponibili, l'attenzione al linguaggio, l'apprendimento degli altri, la promozione di politiche inclusive, il riconoscimento della discriminazione nel caso si verificasse e la richiesta di assistenza legale. L'adesione a un gruppo di supporto online o locale può aiutare i membri del servizio di TGTQ + a contattare i simili che comprendono la loro lotta ed esperienza. Trovare una terapia professionale è anche essenziale perché parlare con un consulente addestrato può fornire supporto emotivo e abilità per superare le difficoltà. Pratiche di autosufficienza come esercizio fisico regolare, mangiare cibo nutrizionale, dormire abbastanza e partecipare al tempo libero, aiuta a alleviare lo stress e migliora il benessere generale. Creare forti legami sociali attraverso amici, familiari, colleghi e colleghi dà un senso di contatto e di comunità. Informarsi costantemente sulle risorse disponibili, come i programmi di assistenza ai dipendenti (EAP), Military OneSource o Military Critis Line, può aiutare le persone a trovare il supporto necessario. Ricordando la lingua usando termini rispettosi come «partner» invece di «ragazzo/ragazza» o «significativo altro», è possibile creare un ambiente più ospitale. La formazione di altre personalità e problemi LGBT + può aumentare la consapevolezza e il riconoscimento. La promozione di politiche inclusive può facilitare la prosperità dei militari LGBT + e promuovere la giustizia nella cultura militare. Il riconoscimento della discriminazione e la segnalazione immediata ai suoi superiori possono evitare ulteriori danni.
Richiedere assistenza legale in caso di necessità può proteggere i diritti LGBT-TQ + e garantire un trattamento equo.
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Quali strategie promuovono la salute mentale e la sostenibilità dei membri dei servizi LGBT?
Studi dimostrano che le persone LGBT affrontano problemi unici nell'esercito a causa dello stigma che li circonda. Questo può portare a una sensazione di isolamento e discriminazione, che può influenzare negativamente la salute mentale. Per promuovere la salute mentale e la sostenibilità, è importante che i membri del servizio LGBT creino un sistema di sostegno per gli amici fidati, i familiari o i colleghi che si sentono a proprio agio a fidarsi della loro esperienza.