Pessoas LGBT + são frequentemente discriminadas e preconceituosas devido à sua identidade, o que pode causar vários problemas psicológicos, como depressão, ansiedade e distúrbios pós-traumáticos. Por isso, os militares que se identificam como gays, lésbicas, bissexuais, transgêneros, quir ou entrevistados podem precisar de mais apoio para manter o bem-estar mental e a sustentabilidade. Há várias estratégias que podem ser implementadas para fortalecer a saúde mental e a sustentabilidade dos membros dos serviços LGBT, incluindo a adesão a grupos de apoio, a busca de terapias, a prática de autoatendimento, a criação de laços sociais, a informação sobre os recursos disponíveis, o cuidado com o idioma, a formação de outros, a promoção de políticas inclusivas, o reconhecimento da discriminação em caso de ocorrência e o pedido de assistência jurídica. Juntar-se a um grupo de apoio on-line ou local pode ajudar os membros do serviço de WOLFTQ + a entrar em contato com pessoas que compreendem a sua luta e experiência. Encontrar terapia profissional também é vital porque conversar com um consultor treinado pode fornecer apoio emocional e habilidades para superar as dificuldades. A prática de autoatendimento, tais como exercício físico regular, ingestão de alimentos nutritivos, sono suficiente e participação no lazer, ajuda a aliviar o estresse e melhora o bem-estar geral. Criar fortes laços sociais através de amigos, família, colegas e colegas dá um sentido de conectividade e comunidade. Informações contínuas sobre recursos disponíveis, tais como programas de ajuda ao pessoal (EAP), Military OneSource ou Military Crisis Line, podem ajudar as pessoas a encontrar o suporte necessário, se necessário. Ao lembrar-se da linguagem usando termos respeitosos, como «parceiro» em vez de «namorado/garota» ou «significante diferente», você pode criar um ambiente mais hospitaleiro. A formação de outras personalidades e problemas LGBT + pode aumentar a conscientização e o reconhecimento. Promover políticas inclusivas pode facilitar a prosperidade dos militares LGBT + e promover a justiça na cultura militar. O reconhecimento da discriminação quando ela ocorre e a comunicação imediata aos seus superiores pode evitar mais danos.
Pedir assistência legal pode, se necessário, proteger os direitos LGBT + e garantir que eles sejam tratados de forma justa.
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Quais são as estratégias que promovem a saúde mental e a sustentabilidade dos membros dos serviços LGBT?
Estudos mostram que as pessoas LGBT enfrentam problemas únicos no exército devido ao estigma que rodeia sua personalidade. Isso pode causar um sentimento de isolamento e discriminação, o que pode afetar a saúde mental. Para fortalecer a saúde mental e a sustentabilidade, é importante que os membros do serviço LGBT criem um sistema de apoio a amigos de confiança, familiares ou colegas que se sintam à vontade para confiar na experiência.